RAW Personal Training Revisar

Un hermoso y exclusivo gimnasio para entrenar. Los equipos del gimnasio están limpios, ordenados y nuevos.

Más importante aún, los entrenadores aquí son muy profesionales y adaptan programas de entrenamiento de acuerdo con mis necesidades. Mi entrenador Anthony C, en particular, diseñó un programa que mejoró mi fuerza, tamaño muscular y rendimiento. Su programación no solo se limitaba a las 2 horas que estaba en el gimnasio cada semana. Me escribió programas fuera del gimnasio que se adaptaban a los equipos específicos que tenía a mi disposición, lo que hacía que mi entrenamiento fuera efectivo y eficiente.

Recomendaría RAW a cualquiera que busque encontrar entrenadores profesionales, calificados y apasionados que realmente sepan de lo que están hablando.

Es el mejor gimnasio de Hong Kong. Grandes entrenamientos y equipo. Realmente obtienes resultados.

RAW es un gran lugar para entrenar y obtener excelentes consejos sobre nutrición y entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento. En mi evaluación inicial, tanto Jeremy como mi entrenador Lou estaban ansiosos por asegurarse de que mi programa estuviera específicamente diseñado para cumplir con mis objetivos básicos. Siguiendo el plan de nutrición y entrenando duro con Lou obtuve excelentes resultados y reduje significativamente mi peso y grasa corporal. Más que eso, obtuve fantásticos consejos y sugerencias de Lou sobre cómo realizar los ejercicios correctamente para asegurarme de que cada serie y cada repetición cuentan. El entusiasmo, el sentido del humor y el enfoque sin tonterías de Lou, combinados con el excelente equipo y la atmósfera de RAW, significaron que esperaba con ansias cada sesión, ¡incluso el temido día de acondicionamiento!

Mi experiencia en RAW ha sido excelente. RAW es un gimnasio limpio y ordenado con entrenadores dedicados que lo acompañarán en su viaje de entrenamiento. He estado entrenando con Anthony durante más de 36 sesiones. Si bien no te dice simplemente que hagas ningún movimiento durante una sesión, está muy interesado en explicar la ciencia detrás de manera competente y con conocimiento, lo que agrega valores al proceso de entrenamiento.

Recomendaría RAW y Anthony a cualquiera que desee una formación real.

RAW es, con mucho, el mejor gimnasio de Hong Kong. He estado entrenando con Jared por poco menos de medio año. No solo me ayuda a llevarme al límite, sino que también te enseña sobre el tipo de músculos que trabajas y te informa sobre la dieta que debes tener para mantener un cuerpo sano. Puede perseguir sus objetivos físicos bastante rápido en este gimnasio, especialmente porque tienen una amplia variedad de equipos de entrenamiento diferentes para su uso. Estoy muy feliz trabajando en este gimnasio y continuaré haciéndolo, especialmente porque el medio ambiente y los entrenadores son muy amables. RAW Personal fitness también tiene una variedad de servicios diferentes, por lo que les recomiendo a los lectores que prueben este gimnasio también.

Gran gimnasio y entrenadores. He estado entrenando con Lou desde el año pasado. Ella es atenta, experimentada y entusiasta. Los entrenadores adoptan un enfoque metódico y se registran todos los movimientos. Si lo mantiene, definitivamente verá un progreso. La filosofía de entrenamiento es disciplinada, lo que significa que seguramente obtendrá un entrenamiento de cuerpo completo. Esto es justo lo que necesito para mi apretada agenda.

He estado trabajando con Pierre durante los últimos meses y los resultados han sido excelentes. Nos sentamos y discutimos nuestros objetivos periódicamente y seguimos apuntando a ser más fuertes y saludables. He visto grandes mejoras en mi estilo de vida y en mi salud y recomendaría este gimnasio a todo el mundo.

Gimnasio bien equipado con entrenadores profesionales calificados. Un ambiente agradable para entrenar. Mi entrenador Anthony es muy profesional y entusiasta y es capaz de responder a mis consultas con paciencia con el estímulo proporcionado durante cada sesión de formación. Se prepara un plan de entrenamiento a medida con consejos sobre un plan de dieta para ayudarme a lograr mi objetivo. La experiencia general en RAW es agradable, son una de las mejores de la ciudad. Muy recomendable para cualquiera que esté buscando seriamente una formación profesional.

Cuando mi esposa me invitó a que Anthony me capacitara, yo, al ser una persona mayor de Hong Kong, era escéptico sobre la necesidad y los beneficios de recibir capacitación a esta edad.



El segundo objetivo es hacer ejercicio cardiovascular con regularidad. Desde entonces, los tengo dos veces por semana.

Han pasado cuatro semanas de formación y la formación me resultó útil y nada aburrida, especialmente con todas las instalaciones y programas de formación que se llevan a cabo en un entorno decente. Los otros entrenadores también son muy amables.

El cambio más notable hasta ahora es la mejor calidad de mi sueño, menos sueño durante el día.

Los entrenamientos me permitieron entender que la edad no es excusa para no realizar ejercicios físicos. Continúen mis conciudadanos de la tercera edad.

Mi entrenador personal es Anthony Chung. Me había propuesto algunas metas aventureras que quería lograr al final del programa de 12 semanas, y Anthony fue crucial para ayudarme a lograrlo: ¡2 SEMANAS ANTES! ¡Sin su ayuda, esto ciertamente no hubiera sido posible! Estuvo atento durante las sesiones y siempre alerta para corregir mi postura cuando fuera necesario. También pudo tomar en cuenta mis lesiones y estructurar un programa que no solo fortaleció mi fuerza, sino que también llevó a cabo la rehabilitación de mis lesiones. No solo un gran entrenador, sino también un gran tipo. 100% lo recomendaría !!!!

RAW es un gimnasio fantástico para el verdadero atleta; atendiendo a las metas y objetivos del individuo. Soy un ávido corredor de senderos, pero sentí que a medida que envejecía necesitaba concentrarme más en todo el cuerpo para mantenerme libre de lesiones y en mi mejor forma. Recientemente completé mi primera serie de sesiones con excelentes resultados y una mejora general de la fuerza, y comencé la siguiente fase. Anthony, mi entrenador personal, es un gran entrenador, maestro y motivador. Inicialmente, se centró en la nutrición y se aseguró de que usara las técnicas de levantamiento adecuadas. Él también proporcionó entrenamientos para mi entrenamiento de carrera para usar cuando no estaba en el gimnasio. Ahora, estamos comenzando a aumentar de peso y avanzar hacia nuevos niveles de rendimiento.

RAW es, con mucho, el mejor gimnasio de entrenamiento personal de Hong Kong. He estado en varios, pero RAW ha sido el único gimnasio que mira hacia su futuro, metas sostenibles sin solo presionarlo para que baje la mayor cantidad de peso lo más rápido posible. Mi entrenador, James Honey, también es un santo (cuando no le estoy gritando :). No se ha rendido conmigo en todas las caídas que he experimentado. Cuando viajamos, nos ayuda a mantener el rumbo y crea metas para que sigamos mejorando. Él es mi caja de resonancia cuando se trata de todo lo relacionado con el fitness y estoy a la mitad de mi peso antes del bebé y he perdido 6 kg desde el 1 de junio y 10 kg desde el 22 de noviembre (cuando comencé). Ha sido el viaje más increíble hasta ahora y no podría haberlo hecho sin el apoyo de James. ¡Gracias por ayudarme a volver a mi peso RAW antes del bebé!

Como viajero frecuente, hago ejercicio para mantener la salud y la forma física, más allá de mantenerme en buena forma a pesar de un estilo de vida agitado.

Aunque necesitaba fortalecer mis músculos mientras perdía algo de grasa corporal, inicialmente no me atraía el entrenamiento de fuerza. Eso cambió cuando conocí a Annie; con su conocimiento y experiencia, me explicó cómo el entrenamiento de fuerza con un entrenador calificado puede ayudarme a lograr mis objetivos. Además, me enseñó sobre nutrición cambiando hábitos y me enseñó la importancia de comer alimentos integrales y sin procesar.

Ella se adapta muy bien a mi horario de viaje y modifica mis programas en consecuencia. A veces tengo pavor a las sesiones sabiendo que son duras, pero en el fondo ¡disfruto mucho entrenar en Raw!

Inscrito en PT aquí por el propietario Jeremy. Un tipo estoico al principio parece que se toma muy en serio lo que hace, sin embargo a medida que pasa el tiempo uno se da cuenta de que también es divertido. De todos modos, queremos PT porque queremos ser una versión mejor, más saludable y más feliz de nosotros mismos, ¿verdad? Bueno, Jeremy es el tipo que te llevará allí. Recomendado al 100% por mí, prepárate para trabajar duro y ver ese cambio que siempre quisiste. Andy.

Bueno para expatriados que viajan a HK por unos días

¡El entrenamiento de Anthony Chung supera mis expectativas! Su conocimiento y pasión no tienen rival. ¡Muy recomendable!

Excelente experiencia. Se realiza un acceso, se acuerdan metas, se diseña un plan. Esta motivación más algo de disciplina personal produce resultados. ¡Funciona!

En pocas palabras: RAW obtiene resultados. Los entrenadores son excelentes, el equipo es de primera categoría y el ambiente es amigable sin entrometerse. Las personas están ahí solo para lograr sus objetivos y todos los días ves a personas lograrlos, lo cual es inspirador.

Mi entrenador es Sean Trevena y es excelente. Entrenar con él es realmente divertido. Se centra en el cambio de estilo de vida, no en soluciones rápidas, lo que para mí (una mujer de casi 30 años) se siente como una forma saludable, consciente de las hormonas y sostenible de abordar la pérdida de peso y el fitness. Sean tiene experiencia, está bien informado sobre la salud y la nutrición y está atento al movimiento para evitar lesiones.

He logrado un cambio de estilo de vida significativo después de entrenar en RAW durante aproximadamente 9 meses. Soy de fuego lento, de comienzo tardío, la persona que apareció y le dijo: "Odio entrenar". Pero los cambios incrementales bajo la dirección de Sean han dado resultados. Al principio, simplemente aparecía en mis sesiones. Luego, pequeños cambios en la dieta aquí y allá. Y una vez que acerté ambas cosas (lo que me llevó unos meses adaptarme personalmente al cambio y poner mi cabeza en el lugar correcto), me puse serio, escuché y encontré un ritmo de consistencia. Después de solo 4 semanas de seguir sus consejos y entrenamiento nutricionales saludables y sostenibles de manera constante, soy literalmente una persona diferente. He bajado al menos 1 talla de vestido completo (8 US hasta 4/6 US), me siento cómodo en mi cuerpo por primera vez en varios años, tengo mucha energía y, lo que es más importante, me siento motivado para continuar. La única pregunta que me hago es ¿por qué no hice esto hace años?

Recomiendo encarecidamente a Sean y RAW.

Gran gimnasio con excelente equipo. Completas instalaciones en el corazón de Central por lo que es bastante conveniente y accesible. Los capacitadores se enfocan no solo en los objetivos a corto plazo, sino que también tienen un impacto a largo plazo. He estado entrenando con Jared desde 2015 y me ha impresionado su profesionalismo y capacidad para ofrecer resultados.

RAW es el mejor gimnasio de entrenamiento de fuerza de Hong Kong. Para aquellas mujeres que buscan perder grasa corporal, ganar fuerza, aumentar la densidad ósea, mejorar el rendimiento deportivo, volverse físicamente fuertes y mejorar su actitud general hacia la salud y el bienestar, nunca es demasiado tarde para unirse a RAW. Un gimnasio de primera clase, entrenadores profesionales que personalizan el programa de entrenamiento para usted cada mes y trabajan con usted para monitorearlo y ayudarlo a lograr resultados. He sido cliente durante 3 años entrenado con Ivan, Jeremy y Kamay y son los mejores en su campo. Mis resultados se han sumado en todos los aspectos de mi vida y se lo atribuyo al equipo de RAW.

Soy un atleta de patinaje de velocidad en línea. Empecé a entrenar en RAW casi un mes y mi objetivo es aumentar el rendimiento deportivo. Entrené con Anthony, que es muy profesional con su gran conocimiento en ciencias del deporte y puede explicar los métodos de entrenamiento con paciencia y claridad.

Como una carrera importante tomó antes de lo planeado, Anthony creó un programa de preparación para la carrera para ayudarme a mejorar mi estatus en un tiempo muy limitado.
El programa incluyó entrenamiento de patinaje de velocidad en línea y sesiones de entrenamiento de fuerza de relevancia con monitoreo de HRV. Realmente me ayudó a desempeñarme bien en la competencia y ganar la carrera.

Espero con ansias mis mejoras en el futuro y lograr el próximo objetivo con Anthony. ¡Recomiendo encarecidamente a RAW y Anthony a cualquier persona, especialmente a un atleta que busque mejorar su rendimiento deportivo profesional!

Entrené durante unos meses con Jeremy y Ajay.
Después de discutir mis metas y establecer un tiempo, Jeremy diseñó un programa y, al seguirlo, alcancé mis metas a corto plazo.
Si trabajas duro (y ellos te ayudarán) y te apegas al plan dentro y fuera del gimnasio, funciona. Jeremy y Ajay siempre estuvieron disponibles para recibir sugerencias y consejos que fueron muy útiles.
El entrenamiento se hizo para obtener los mejores resultados y siempre me llevaron al límite.
Conocí a algunos otros entrenadores allí, siempre fueron amables y profesionales.

Experiencia muy positiva, la recomendaría.

Fui a algunos de sus competidores y se sentían más como "fábricas". Raw es más pequeño y definitivamente es algo bueno.

Anthony tenía un gran plan que exigía lo mejor de mí sesión tras sesión, ejercicio tras ejercicio, así que obtuve los resultados que quería.

Me he formado en RAW durante casi 2 años, trabajando con Annie Hon todo el tiempo. Las instalaciones y la ubicación de RAW eran maravillosas, pero la verdadera razón por la que me quedé con ellas fue por Annie. Ella es una entrenadora increíble no solo por su actitud y conocimiento, sino porque se preocupa por sus clientes. Ella hizo todo lo posible por mí, ayudándome a nivel personal con mi dieta, nutrición, autoconfianza y compromiso con el entrenamiento. RAW me ayudó a ponerme en forma y Annie siempre me dio todo el crédito, pero no podría haberlo hecho sin ella. Recomiendo encarecidamente RAW y espero que tenga la suerte de trabajar con Annie.

Me gustaría recomendar a Vincent Guillin que trabaje en RAW fitness como entrenador personal. Me ayudó a que Jeremy Meyer se hiciera más fuerte y delgado con un plan de nutrición personal y un entrenamiento. Al sufrir 2 lesiones (hernia de disco y "ruptura" del tendón de Aquiles), pudieron encontrar los ejercicios y movimientos correctos para fortalecer esas partes débiles sin ningún dolor.
¡Definitivamente recomiendo Raw Fitness a todos!

He estado entrenando aquí durante casi 18 meses y me encanta. Rhiann es fantástico, divertido, enérgico y sabe cómo empujarme en la cantidad justa exactamente en el punto en el que insisto en que no puedo soportarlo más. Ella mezcla los entrenamientos para que las cosas nunca se pongan aburridas y tengo muchas ganas de ir a verla. Considerándolo todo, un gimnasio estupendo.

Recomiendo mucho este gimnasio y el entrenador con el que trabajo. Loretta es profesional, orientada a los resultados y amigable. He entrenado con ella durante más de 6 meses y ha sido genial. Exactamente lo que estaba buscando.

¡RAW es definitivamente uno de los mejores gimnasios de Hong Kong! Anthony es mi entrenador y es increíble. Tiene una gran experiencia en ciencias del deporte y es muy paciente al explicar los métodos y movimientos de entrenamiento. Me estoy preparando para mi primera media maratón a principios del próximo año y él adaptó un programa de carrera de media maratón junto con sesiones de entrenamiento de fuerza. Ya estoy viendo mejoras y definitivamente estoy deseando que llegue la carrera. Sugeriré a cualquiera que esté buscando mejoras serias en el rendimiento de RAW.

Gran gimnasio lleno de entrenadores profesionales que tienen un conocimiento profundo para entrenarlo hacia su objetivo físico. Entrené con Jared. Es un gran entrenador que supera mis límites, se concentra en entrenarme y no revisa su teléfono durante nuestras sesiones, y siempre se educa a sí mismo con la información más reciente sobre fitness. En general, un gran gimnasio que no solo se centra en los resultados a corto plazo, sino también en desarrollar tu fuerza para el futuro.

Excelente. He estado entrenando con Lou McCallum durante la mayor parte del año pasado. Muy profesional, optimista, creativo y conocedor, Lou trabaja tremendamente duro para sacar lo mejor de ti. El equipo y las instalaciones de RAW son realmente muy buenos. Muy recomendable en todos los sentidos.

He estado usando RAW durante aproximadamente un año con Rhiann Sherriff como mi entrenadora personal. El gimnasio está bien equipado y, si bien tiene horas ocupadas, nunca está tan lleno que no pueda hacer los ejercicios planeados. El equipo de entrenadores es muy amable y acogedor, y Rhiann ha sido genial. Me gusta mucho su atención a la técnica y la forma. ¡No tiene sentido poner mucho esfuerzo si lo estás haciendo mal! Ella también tiene un buen equilibrio entre empujar con fuerza y ​​seguir siendo humana. Comencé en RAW para ayudar a reparar una lesión específica que parecía haber surgido debido a algunos desequilibrios musculares específicos. Continúo porque siento que estoy en mucho mejor forma como resultado de ir allí.

Increíbles instalaciones de gimnasio de última generación con entrenadores de primera clase que están allí para asegurarse de que alcance sus objetivos de acondicionamiento físico y nutrición. Recomiendo encarecidamente echar un vistazo a RAW para una consulta inicial hoy.

He estado esperando que Faiq en RAW me decepcione en algo antes de escribir esta reseña, pero sigue cumpliendo y, a menudo, superando mis expectativas. Lo sé: ese es un enfoque bastante cínico, pero he tenido muchas decepciones con los entrenadores de varios de los supuestos mejores gimnasios de fisioterapia del mundo. No es así con RAW.

RAW ha sido complaciente y atractivo para recibir comentarios. Desde mi primer día aquí hace aproximadamente un año, hice un comentario sobre la presión del agua en las duchas (me gusta quitarle la piel a la presión). En mi siguiente visita, Jeremy tenía gente trabajando en las duchas. También me gusta cómo pueden mantener mis registros durante los descansos entre paquetes para poder comparar mi progreso a lo largo del tiempo. Muchos otros PT simplemente borrarán todos sus récords y marcas personales después de unos meses de inactividad. La mejor parte de RAW es que lo gestiona el propietario / operador. Cuando hay una inquietud, recibe atención de inmediato. Esto ha sido muy diferente a mi experiencia en otros gimnasios PT en HK.

Faiq claramente ama su trabajo y se destaca en él. Si bien las sesiones se cobran por hora, Faiq se ha mantenido regularmente, a veces hasta media hora después, para ayudarme con estiramientos, ejercicios o brindarme consejos nutricionales. He invertido mucho tiempo y energía para volver a ponerme en forma, y ​​Faiq, al hacer esto, entre muchos otros puntos de atención cuidadosa, me ha demostrado que estoy completamente respaldado en este viaje.

Perder peso y ganar músculo como vegano ha sido un nuevo desafío para mí y, hasta cierto punto, para Faiq, pero aprecio lo abiertos y sensibles que él y todos en RAW son a mis necesidades dietéticas únicas. ¡No me siento juzgado! Además, donde hay una brecha en su conocimiento, Faiq ha estado ansioso por investigar la nutrición vegana para mí.

A diferencia de algunos de los otros gimnasios de fisioterapia a los que me he suscrito, que me hicieron esperar semanas antes de tener un plan de alimentación decente, Faiq me puso en marcha desde el primer día. Tenía un plan de alimentación, me tomó las medidas y descubrió mi pesos todos el primer día. Actualmente estoy fuera del país, pero eso no le ha impedido enviarme una rutina de ejercicios en casa y asegurarse de que me mantenga en contacto con respecto a mi alimentación.

Dejé RAW en el pasado para experimentar otros gimnasios PT, ¡y no sé por qué desperdicié ese tiempo! RAW está muy por delante de su competencia, ¡y Faiq es una estrella de rock!

Excelente ubicación, personal y servicio. El 100% lo recomendaría.

Estuve en Hong Kong durante 3 semanas y quería aprovechar este tiempo para mejorar al máximo mi estado físico dentro de los límites de algunas lesiones antiguas. Primero me senté con Jeremy durante una hora para hablar sobre mis objetivos y limitaciones de fitness. Escuchó con mucha atención y claramente estaba muy bien informado cuando se trataba de diversas modalidades de entrenamiento físico y fisiología humana. Me asignó trabajar con Rob, quien además de su experiencia como atleta profesional y preparador físico, también tenía experiencia en fisioterapia.

Rob me ayudó a identificar algunos de los problemas detrás de mi dolor de cadera y hombro. Pudo ayudar a activar ciertos grupos de músculos para corregir algunas técnicas de movimiento incorrectas. Durante 13 sesiones en 3 semanas, mi dolor disminuyó mientras aumentaba mi fuerza y ​​tamaño. En este corto período de tiempo, reduje el 1.5% de mi grasa corporal y agregué 1.5 kg de músculo. También me veía notablemente diferente (en el buen sentido) en el espejo. Mis rutinas de entrenamiento se registraron con una hoja de cálculo para marcar el progreso, y al final me dieron una copia.

En general, tuve una gran experiencia con RAW. Las instalaciones son de primer nivel, destacando la experiencia y la atención del personal. Estoy satisfecho con los resultados y recomendaría RAW a cualquiera.

Como maratonista, siempre busco sobresalir. Kamay / RAW ayuda mucho. Mi fisioterapeuta, Kamay, no solo entrena mi condición física sino también mental. El nivel de seriedad no es una broma, desde el entrenamiento en circuito hasta el conteo de la forma CORRECTA en cada serie, desde la dieta y la nutrición hasta las quejas ...
¡Definitivamente es un lugar para cualquiera que se tome en serio el fitness!

Había ido al gimnasio con regularidad durante años, haciendo ejercicios y clases al azar (por ejemplo, spinning, pump) 4-5 veces por semana. Me había estancado cuando conocí a Jeremy. Después de unas semanas de entrenamiento con Jeremy, vi resultados visibles y había aumentado la energía en cuestión de semanas. Jeremy y su equipo en RAW son profesionales y están bien informados; me han enseñado mucho sobre nutrición y eficiencia en el gimnasio.

Entrenamientos eficientes, grandes resultados, Ivan es el hombre. Muy recomendable.

RAW es un lugar fantástico para entrenar y lograr cualquier objetivo de fitness que tengas. Me entrené con Faiq durante casi dos años y me sorprendió su profesionalismo, conocimiento, atención a los detalles y personalidad realista. El equipo es de primera clase y se mantiene muy bien.

He estado entrenando de forma rutinaria en RAW durante casi 4 años y durante los últimos tres con el entrenador en jefe Jeremy Meyer. Después de dejar un importante gimnasio comercial para unirme a este estudio, quedé muy rápidamente impresionado por la profesionalidad y el conocimiento de los entrenadores altamente calificados que eran atletas experimentados "reales". Entreno en RAW porque a través de la supervisión de la forma y la técnica correctas minimizaré la posibilidad de lesiones y me sentiré seguro de que me llevarán hacia mi límite mental absoluto. El equipo se reemplaza y actualiza continuamente y es "de última generación". Un lado que no se ve es el tiempo y esfuerzo que los capacitadores dedican a diseñar los programas de capacitación que se cambian cada 3-4 semanas. Mi educación en los principios de nutrición, fuerza y ​​acondicionamiento ha crecido no solo desde el concepto muy personal de entrenamiento y desarrollo uno a uno, sino también desde los cursos especializados `` internos '' organizados por RAW con invitados como el ex olímpico Andre Benoit de renombre mundial y también Christian Maurice. . Entrenar en RAW me mantiene muy motivado para continuar desarrollando masa magra, quemar grasa y, sobre todo, sentirme genial. Realmente disfruto del entorno de RAW Studio, que crea una gran sensación de camaradería entre los entrenadores y los clientes, lo que te ayuda a mantenerte muy motivado para alcanzar tus objetivos.

Tuve una buena sesión de prueba, buenos entrenadores.

Mi entrenador es Kamay y desde que me incorporé el 16 de febrero mi vida ha cambiado drásticamente. Me siento 10 años más joven, más feliz y con mucha energía ... No son solo los 6 kg que perdí, sino cómo me siento y cómo he cambiado en solo 3 meses.

RAW tiene los entrenadores personales más conocedores (y agradables) de Hong Kong. Las instalaciones son excelentes, con nuevos equipos y mucho espacio, pero la experiencia y el entusiasmo del personal realmente distinguen a RAW de los demás. Recomiende especialmente a James Honey para el entrenamiento de fuerza, los problemas de movimiento corporal total y la elaboración de un plan de mejora de la salud sostenible.

Raw Fitness me permitió alcanzar mis objetivos de acondicionamiento físico con un entrenamiento personalizado basado en mi tipo de cuerpo y habilidades. El equipo estaba
capaz de ayudarme a crear un régimen que fue desafiante, único, cumplió con mi horario y, lo más importante, fue divertido. Cada entrenamiento fue diferente, lo que me mantuvo motivado y desafiado. Mi tiempo con Raw fue una experiencia que me cambió la vida y me encaminó hacia una vida saludable y en forma. Recomiendo encarecidamente a Jeremy y al equipo de Raw si estás buscando llevar tu vida al siguiente paso.

He estado entrenando en RAW durante casi tres años y cambié de entrenador a Louise McCallum hace tres meses. Estoy realmente impresionado con sus técnicas de entrenamiento y estoy muy satisfecho con mi mejora.
Ha escrito programas a medida para mí, se ha centrado, en mi solicitud, tanto en el acondicionamiento como en el entrenamiento de fuerza. Louise ha entregado todo esto con gran entusiasmo, una manera atractiva y una atención a los detalles que ha hecho que cada sesión valga la pena. Ella tiene que ver con la concentración y el esfuerzo y realmente me mantiene en la zona.
Aunque a veces le tengo pavor a mis sesiones, siempre salgo sintiendo que he trabajado duro y que he progresado bien. No dudo en recomendar a Louise y RAW Personal Training.

Excelente gimnasio privado. Atención personal no abarrotada.

Entrené con Jeremy en Raw durante aproximadamente 6 meses antes de mudarme fuera de Hong Kong; no podría estar más feliz con el servicio, la profesionalidad y la alta calidad de la capacitación ofrecida por Jeremy y el equipo RAW.

El gimnasio en sí está en una excelente ubicación y está impecablemente limpio y muy bien equipado. Jeremy es, en general, un gran tipo y muy conocedor del entrenamiento y la nutrición, además de modificaciones en los programas para tratar lesiones o adaptar las rutinas para adaptarse a los viajes y al equipo limitado de los gimnasios de los hoteles.

¡Lo recomiendo completamente!

He estado entrenando en RAW desde enero y ha sido, con mucho, la mejor experiencia de entrenamiento que he tenido. Jeremy, mi entrenador, está utilizando un enfoque muy completo y práctico para alcanzar mis objetivos, que incluye un estilo de vida, una planificación nutricional y entrenamientos rigurosos y divertidos. Recomiendo totalmente RAW para alcanzar cualquiera de sus objetivos de fitness a cualquier edad y al ritmo que desee.

He estado entrenando en RAW con Jeremy desde aproximadamente 2012, habiendo conocido a Jez a través del rugby. Había estado entrenando regularmente durante muchos años antes, pero nunca tan duro ni tan eficazmente como cuando estoy en RAW. Me he vuelto más fuerte y más móvil al mismo tiempo que soy mucho más inteligente tanto en el entrenamiento como en la nutrición. Es gracias a Jeremy que sigo jugando al rugby y sigo disfrutando tratando de estar más en forma y más fuerte en lugar de simplemente evitar la vejez.

Impresionante gimnasio personalizado con entrenadores bien calificados. Se esfuerzan por lograr mis objetivos de acondicionamiento físico con la máxima dedicación y cuidado. El progreso se verifica, mide y discute de forma regular para asegurarme de que estoy en el camino correcto. La rutina de entrenamiento también se controla y cambia constantemente para mantenerme motivado y estimular mis músculos.

En comparación con los numerosos gimnasios comerciales de mala calidad que existen, en RAW no dedicarán todo su tiempo a tratar de venderle varias clases o actividades. El enfoque de cada sesión de capacitación está en mis necesidades, no en sus billeteras. Sigan con el buen trabajo chicos, especialmente mi propio fisioterapeuta, Jared P.

El equilibrio perfecto entre nutrición, trabajo duro y amor duro. Un teatro de dolor con una sonrisa adjunta. El equipo de RAW y, en particular, Ivan logran el equilibrio a la perfección. Hacen que todas las personas que vienen a RAW se enamoren de volver a estar en forma.

Finalmente tomé la decisión que me cambió la vida de comenzar a entrenar. Lo único que lamento es no empezar antes. El entrenador en jefe y propietario, Jeremy y su equipo están muy bien informados y son profesionales. Recomiendo encarecidamente RAW a cualquiera que busque obtener resultados en un entorno no intimidante.

Ivan es increíble, el mejor entrenador con el que he trabajado

¡El mejor gimnasio de todos los tiempos! Todos los entrenadores son muy profesionales, conocedores y educados. He estado entrenando con Kamay durante bastante tiempo, ella es una instructora divertida y cariñosa. No solo me ayudó a alcanzar mis metas, sino que siempre me empuja. Motivación y cuidado constante en cuanto a mis resultados y desempeño.

Comencé a entrenar con Faiq en enero y he sentido una transformación en los últimos 7 meses, me siento más fuerte y con más energía en toda mi rutina diaria y tareas, mientras que antes me sentía extremadamente cansado. Ha sido un gran cambio para mí con este entrenamiento, especialmente después de dar a luz recientemente. Mi entrenador Faiq ha sido extremadamente paciente y conocedor en mi regimiento de entrenadores y ha hecho que el trabajo arduo parezca fácil y divertido.

Atuendo muy profesional: te hace sentir cómodo desde el primer día del programa mientras te empuja en cada paso del camino. Realmente aprecio el ambiente acogedor que Jeremy, Rob y Pierre han creado.

Realmente disfruto entrenar allí. El equipo es moderno y los programas me están dando resultados. En RAW soy guiado personalmente a través de mi programa, no abarrotado como los gimnasios comerciales.

No puedo recomendar lo suficiente. Rhiann me entrenó durante 4 meses antes de mi boda este año (y continúa formándome ahora). Ella elaboró ​​una dieta personalizada y un programa de ejercicios basado en mis objetivos y su dedicación y aliento me ayudaron a mantenerlo. Estaba tan satisfecho con los resultados y me siento más fuerte y saludable. Las instalaciones de RAW son excelentes y me encanta entrenar en un ambiente amigable y no intimidante.

Tengo altos estándares para todo en mi vida, solo lo mejor o nada ... cuando me mudé por primera vez a HK en noviembre pasado, lo primero que hice fue buscar un entrenador, no puedo funcionar sin mi sesión de entrenamiento diaria, pasé 2 semanas revisando todos los gimnasios de alta gama en la ciudad, estaba bastante decepcionado y frustrado, luego todo cambió cuando conocí a Jeremy, ¡es un buen oyente, atento, considerado y un excelente solucionador de problemas!

He estado entrenando con Sean desde entonces y creo que es uno de los entrenadores más experimentados y comprometidos que existen. No solo conoce todos los aspectos de su área de especialidad, sino que siempre está al día. Conoce la última tendencia de dieta y nutrición, su consejo sobre cómo reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño ha sido de gran ayuda.

Sean está enfocado en ayudarme a lograr mis objetivos y hace que cada sesión sea desafiante (y de alguna manera divertida). Mi condición física ha aumentado notablemente y he visto mejoras en mi capacidad para completar más abdominales / ejercicios centrales, levantar pesos cada vez más pesados ​​y, en general, esforzarme más a lo largo de cada sesión. Encuentro que en realidad espero con ansias mis entrenamientos. Lo más importante es que nunca he estado mejor.

Jay es un gran entrenador personal, está muy bien informado sobre nutrición y motiva a sus clientes a hacer lo mejor que puedan. ¡Señala fallas en mi técnica y es muy meticuloso para asegurarse de que obtenga la técnica de entrenamiento correcta para que pueda utilizar el músculo en su máximo potencial! ¡Me encanta entrenar en RAW porque todos los entrenadores están muy centrados en el cliente y atienden a los objetivos de capacitación únicos de cada cliente individual!

Jay ha sido un gran entrenador. Él ha manejado bien mi enfermedad y me ayudó a ganar el peso adecuado mientras me ayudaba a reducir mis síntomas.

He estado en este gimnasio durante más de medio año y me siento bastante bien en general. Aunque las instalaciones no son grandes, son más profesionales, y el nivel de enseñanza de los entrenadores también es más profesional. ¡Loretta es genial! En comparación con otros clubes con un alto grado de comercialización, RAW tiene un alto grado de privacidad, presta atención a la capacitación profesional y también tiene una dieta de apoyo y una medición de seguimiento de objetivos, que generalmente tiene una buena relación calidad-precio.

Ambiente cálido y acogedor con uno de los entrenadores más expertos de Hong Kong. Gimnasio totalmente equipado con ducha facilita. Céntrico.

Disfruto mucho entrenar con Louise: tiene un enfoque muy reflexivo de mi entrenamiento y ha incluido ejercicios específicos para abordar mis problemas posturales, etc. Es increíblemente confiable y siempre es positiva y optimista, lo cual es importante cuando entrena en 6am!

He estado entrenando en RAW durante más de 2 años. Habiendo experimentado algunos otros gimnasios, puedo decir que Jeremy y su equipo en RAW son los mejores en Hong Kong si está buscando entrenamiento con pesas para objetivos a corto plazo, mejoras en el estilo de vida a largo plazo o rehabilitación de una lesión. Tienen un conocimiento profundo de los protocolos de entrenamiento, dietas para obtener resultados óptimos.

Como la mayoría de la gente, trabajo en una oficina de 9 a 7 y siempre me encontraba poniendo excusas para no ir al gimnasio. Habiendo decidido invertir en mi cuerpo y en mi salud en general, miré diferentes opciones en HK Island y terminé llegando a RAW debido a las excelentes críticas / comentarios publicados aquí.

Desde el primer día, Jeremy y Pierre no solo han demostrado su profesionalismo, sino que también han creado un ambiente cálido y agradable en el que puedes disfrutar y esforzarte sin que todo parezca una tarea ardua. Cada programa se adapta a su tipo de cuerpo y sus objetivos, y cada ciclo ofrece diferentes entrenamientos que se enfocan en áreas específicas para fortalecer y acondicionar.

Si está buscando un fisioterapeuta que pueda obtener resultados, ¡este es el lugar!

RAW es un gimnasio de primer nivel con un ambiente agradable y un gran equipo de entrenadores profesionales altamente experimentados.

Mi PT Rhiann es excelente: muy atenta a la forma y la técnica adecuadas, sabe cómo empujarme mientras comprende mis límites, y en el año que he estado entrenando con Rhiann, ella me ha ayudado a hacer un progreso sólido y a lograr resultados fantásticos (incluyendo ayudándome a alcanzar uno de mis mayores objetivos de fitness: ¡un pull-up!).

No podría haber pedido un mejor entrenador: entrenar con Rhiann ha sido extremadamente divertido, ya que ella siempre es optimista y tiene un brillante sentido del humor, y puedo decir honestamente que siempre espero con ansias cada sesión.

He estado entrenando aquí más de 2 años. Mi entrenador Ajay me ayudó a recuperarme de una lesión en el hombro mientras desarrollaba fuerza en general. En general, estoy muy contento con los resultados.

RAW es un gran gimnasio. Jeremy y su equipo son muy profesionales y minuciosos, revisan el estado físico, la fuerza, la movilidad, la composición corporal, la nutrición e incluso el sueño. El equipo se actualiza periódicamente y ahora se extiende por 2 pisos completos en una ubicación muy conveniente.

Después de haber pasado los últimos 3 años entrenando en RAW, puedo recomendar encarecidamente el gimnasio y el equipo.

RAW es un buen lugar para ir. Y Faiq es un buen entrenador. Tiene paciencia y está dispuesto a escuchar mi pensamiento. Se enfoca en lo que necesito y me ayuda a un nivel superior. Muchas gracias Faiq. Recomendaría RAW a mis amigos.

El equipo, el equipamiento, la ubicación y las vistas en RAW Personal Training son incomparables.

Entrenadores profesionales y personal amable. Amplio gimnasio (en HK de todos modos) que abarca dos pisos de oficinas. El equipo es genial. La ubicación es conveniente.

Al principio, mi pareja y yo éramos un poco cínicos sobre el entrenamiento personal, pero siguiendo una recomendación personal de un colega decidimos dar el paso y unirnos a Annie Hon en RAW. ¡La mejor decisión que hemos tomado!
Annie aborda todos los aspectos de su entrenamiento personal abarcando tanto el enfoque mental como el físico. Mi pareja y yo entrenamos con Annie como pareja y eso debe ser un desafío para un entrenador personal, pero Annie desarrolló un programa que funcionó para ambos. Los consejos dietéticos y los cambios dietéticos posteriores que hemos realizado están con nosotros para siempre y nos han ayudado a alcanzar nuestros objetivos. Hemos dejado HK ahora y extrañamos mucho a Annie y RAW ... pero su influencia permanece con nosotros ya que seguimos usando un entrenador personal ahora y los principios dietéticos son parte de nuestra vida diaria. Si no está seguro ???? saltar y no mirar atrás sería nuestro consejo.

Raw es el mejor entrenamiento personal y seguramente se recomienda para obtener los mejores resultados. Recomendaría especialmente a FAIQ como entrenador personal. Me preparó un plan de alimentación nutricional a mi comodidad que realmente me ayudó a perder grasa corporal, ganar fuerza y ​​forma. Estoy seguro de que puede ayudarme a lograr mi objetivo.
Volveremos con más revisiones en los próximos meses.

He estado entrenando con Jay en RAW Personal Training desde 2015. Jay es todo lo que uno podría pedir en un entrenador personal informado, dedicado y experto en el diseño de programas personalizados que brindan resultados. Me he beneficiado enormemente de trabajar con Jay, no solo en términos de forma física, sino también en lo que respecta a mi comprensión general de la nutrición y el estado físico. Altamente recomendado.

RAW tiene una excelente relación calidad-precio. Definitivamente muy superior a lo que ofrecen otros gimnasios de la zona para entrenamiento personal 1: 1. Si bien todos los entrenadores son fabulosos, he avanzado mucho con la mezcla de arte, intuición y ciencia de Jay.

He estado entrenando con Jeremy (el propietario de RAW) durante aproximadamente 8 semanas y puedo decir honestamente que es el mejor entrenador personal que he tenido (y he tenido algunos). En mis primeras cuatro semanas perdí aproximadamente un 4% de grasa corporal y recuperé mi fuerza después de no haber entrenado por un tiempo. Todos los entrenadores de RAW están en la cima de su campo y son amables y alentadores. El equipo del gimnasio es de primera y mucho mejor que el que se encuentra en los gimnasios comerciales estándar de Hong Kong. Si está buscando un entrenador personal en Hong Kong, le recomiendo RAW.

He estado yendo a RAW durante los últimos tres años para recuperarme de un reemplazo de cadera doble y comenzar a entrenar seriamente para volver al tenis competitivo. He trabajado con la mayoría de los entrenadores allí y todos son del más alto calibre.

Desde que me uní a RAW, he permanecido libre de lesiones, me he vuelto más fuerte, más conocedor de la salud y el estado físico, ¡y he ganado cuatro torneos en los últimos dos años!

Jay Horley es un entrenador poco común que no solo tiene un amplio conocimiento, sino que también sabe cómo traducirlo de una manera accesible y personalizada para mi situación particular.

Mi último entrenador, Anthony Chung, también es increíble, ya que realmente comprende mis objetivos y necesidades de entrenamiento, es técnicamente sólido y está bien informado de una manera no intimidante. Anthony escuchará los diversos problemas / lesiones / dolores que estoy teniendo en este momento y tratará de solucionarlos. Es estricto con la forma sin molestarse y sin explicar adecuadamente las razones detrás de ella. Realmente aprecio su estilo de entrenamiento serio, profesional pero empático y su comportamiento agradable que me permite aprovechar al máximo mis sesiones allí sin mucho alboroto.

¡Gracias Anthony y RAW por hacer que el entrenamiento sea tan agradable y por ayudarme a lograr excelentes resultados!

Daniel

Hace ocho meses, era alguien que nunca había visto el gimnasio como algo para lo que tenía tiempo, y mucho menos un entrenador personal. Después de años de tener problemas de espalda, una apariencia escuálida y una dieta poco saludable, un amigo cercano me recomendó RAW para ponerme en forma.

Desde el primer momento en que ingresé a RAW, el equipo de RAW me saludó y me dio la bienvenida. Jeremy, quien es el hombre detrás del negocio, me saludó y me presentó a todo el gimnasio cuando entré inicialmente. Después de evaluar mis objetivos de acondicionamiento físico, me presentaron a Loretta, que sería ideal para lo que quería lograr, también ayudó que hubiera entrenado al amigo que me recomendó :)

Trabajo con una agenda muy ocupada, por lo que Loretta se aseguró de que eligiera días en los que pudiera maximizar mi capacidad para alcanzar mis metas. Aquí es cuando comenzó mi viaje, Loretta fue extremadamente paciente y me apoyó cuando aprendí a dominarme, comencé a enamorarme del ejercicio, ya que no solo me animó a través de los ejercicios, sino que agregó su gran cantidad de conocimientos, lo que hizo que el ejercicio fuera mucho más interesante para mí. .

¡Con solo unos meses de entrenamiento, me siento como una persona completamente nueva! RAW me presentó un mejor plan de dieta (mientras apoyaba mi estilo de vida) y de luchar para llevar pesos de 10 kg a tirar de 60/80 kg en cuestión de meses, me siento como una persona evolucionada. Mis amigos, colegas y familiares también han comenzado a notar el impacto, tanto física como mentalmente. ¡¡Gracias Loretta !!

También comencé a ganar mucha más energía y concentración en el trabajo, siendo CTO en BSD Academy. Espero mis sesiones semanales.

Equipo increíble, excelentes instalaciones y un nivel de conocimiento increíble, no puedo recomendar RAW lo suficiente, siempre me siento como en casa cuando voy allí.

Entrenando en su mejor momento. Una rara combinación de formación estructurada adaptada a las particularidades de cada cliente individual. Los programas de entrenamiento cambian con la frecuencia suficiente para proporcionar una variedad continua, pero equilibrados con la capacidad de ver y mostrar el progreso dentro de ejercicios específicos. Los resultados en fuerza y ​​apariencia física continúan y comienzan temprano. En años de formación, he respondido mejor a mi tiempo en RAW. Una gran experiencia de gimnasio con equipos de alta calidad junto con entrenadores expertos que se enfocan en cada cliente y realmente llegan a conocer y comprender a todos y cada uno de los individuos.

¡Mi primera visita a un gimnasio fue en 1984!
He visitado bastantes gimnasios en la ciudad. Si solo desea un lugar para hacer ejercicio, elija la otra cadena. Si está buscando un lugar que ofrezca una experiencia excepcional e impactante, debería tener una prueba con RAW.

Trabajé con tantos entrenadores, de diferentes partes del mundo, mi entrenador es uno de los mejores entrenadores con los que disfruto trabajar. (¡Sí, la gente marca la diferencia!)

Ella entiende mi límite pero empuja ...
Ella se preocupa y camina las millas adicionales para animarme, trabajar conmigo (para el éxito) ...
Ella enseña y explica con paciencia para que yo pueda entender y progresar.
Es dura pero tiene sentido del humor.
No solo se encarga de mi programa de ejercicios, también se centra en mi dieta. Forma una parte importante de la vida sana. Ella brinda apoyo, de la manera que puede ...

Una vez más, RAW es un lugar agradable y bien equipado (aunque a veces está lleno de gente), ¿por qué te das una oportunidad y exploras el nuevo mundo?

Por último, aprovecho esta oportunidad para expresar mi gratitud - ¡Aprecio profundamente su trabajo R!

Programas bien estructurados y variados, con sesiones de entrenamiento realmente disciplinadas en el gimnasio. Ivan es el mejor entrenador de fuerza que he tenido, lo recomiendo completamente

Tuve seis semanas, 18 sesiones, para mejorar yo mismo. Los entrenamientos hechos a la medida de Ajay, con conocimiento y comprensión, y sencillos consejos dietéticos, me llevaron cada vez a mi máximo, dándome el impulso adecuado cuando estaba cerca del fracaso. Perdí 10 libras, me siento genial y quiero más.

Necesitaba un poco más de vitalidad y solidez en mi ya activa vida laboral y personal. Siendo propenso a las lesiones, leí que desarrollar fuerza a través del entrenamiento con pesas puede ayudar, y aquí es donde encontré RAW. Faiq es mi entrenador personal y me ha ayudado pacientemente a desarrollar fuerza desde cero, ¡aunque mis constantes quejas de lo pesado que era todo! Después de algunas sesiones, ya noté cómo mis viejas lesiones se sienten mucho mejor y cómo me siento más acolchado y seguro cuando me dedico a mi día de trabajo como instructor de yoga a tiempo completo. Mi carrera también ha mejorado en el sentido de que siento que mis piernas tienen más potencia y estabilidad. Una de las mejores cosas que he obtenido de mi entrenamiento es la energía extra que todavía tengo al final del día, que en realidad no tiene precio.

Excelente gimnasio con excelente equipo y mi entrenador Faiq fue de primera categoría. Realmente me ayudó a alcanzar mis metas y también fue muy útil cuando se trataba de lidiar con mis lesiones pasadas. Si buscas un gimnasio adecuado con buenos entrenadores, te recomiendo que pruebes RAW y Faiq.

Estuve entrenando con Jeremy los últimos dos meses. Todas las sesiones hasta ahora han sido de gran ayuda, especialmente para alguien que no ha entrenado regularmente antes. Además de fortalecerme físicamente, también he aprendido mejores técnicas de entrenamiento y también he visto una mejora gradual en mi juego de golf como resultado de las mejoras en la fuerza de mi núcleo.

¡He estado entrenando con Rhiann Sheriff durante unos cuatro meses y no puedo recomendarla lo suficiente! Rhiann me ha estado ayudando a recuperarme de una mala dislocación de la articulación AC: investigó un programa de rehabilitación y tiene un enfoque láser en la forma para asegurarse de que estoy trabajando los músculos correctos y progresando (según lo respaldado por mi fisioterapeuta). También hemos hablado de nutrición, y entre el entrenamiento y la comida, estoy muy satisfecho con los resultados. Ha sido particularmente útil que Rhi sea realista sobre el impacto de las demandas laborales y los viajes de negocios, y trabaje para mitigarlos, por ejemplo, con ejercicios que se pueden ajustar para el gimnasio de un hotel y encontrar opciones de alimentación saludable en el extranjero. Reserva una sesión con Rhi, no te arrepentirás.

He estado entrenando con Jay por poco más de un año y estoy muy satisfecho con su enfoque del entrenamiento personal. Es profesional, enfocado en los resultados y aporta un elemento altamente calificado y educado a los programas de capacitación.

¡Mi experiencia en RAW ha sido genial! Anthony ha sido un entrenador increíble. Conoce mucho el fitness y la nutrición y es muy paciente al explicar varios conceptos y movimientos. Anthony es muy dedicado y siempre me motiva a luchar por lo mejor que soy capaz de hacer. Él diseñó un programa de entrenamiento de carrera de maratón para complementar las sesiones de entrenamiento de fuerza para mi carrera al final del año. Además, Anthony también brinda orientación nutricional, tan detallada como la marca de yogur que debo elegir. Aprecio mucho su arduo trabajo y la cálida comunidad de RAW.

Si desea quitarle años a su reloj y mejorar su salud y bienestar, no pierda el tiempo. ¡RAW proporciona el entorno y el entrenamiento personalizado que necesita para lograr sus objetivos!
Jeremy es un profesional experimentado como pocos, que puede diseñar programas de formación adaptados a sus necesidades y situación. He estado entrenando con él durante más de 5 años varias veces a la semana y nunca llegué a una meseta de fuerza.

Trabajé con Jeremy (propietario) durante unos meses. Experiencia fantástica con resultados. Está muy bien informado y tiene mucha experiencia que lo respalda. Es un buen ambiente con personal agradable. Las instalaciones están muy limpias, incluidos vestuarios y duchas. Altamente recomendado.

¡RAW es un excelente gimnasio y lo recomiendo encarecidamente para todos los niveles! Lex es mi entrenador personal y estoy extremadamente satisfecho con todo el paquete que ofrece, su entrenamiento, su orientación, dieta, la rutina que ha diseñado para mí (tiene el equilibrio correcto de variedad) y su atención al detalle con respecto a mi técnica nunca baja. ! Siempre me está animando, enseñándome cómo mejorar la técnica, desarrollando mi fuerza central. Realmente estoy viendo las mejoras, mejor coordinación, levantar más peso y fuera del gimnasio, duermo mejor, como mejor, me siento mejor, he perdido peso. Espero mis sesiones con Lex. Recomiendo encarecidamente Lex y RAW.

El MEJOR gimnasio de Hong Kong. Los entrenadores de RAW están muy bien informados y son muy profesionales. He estado entrenando con Lou McCallum durante casi 9 meses. Con el programa personalizado diseñado por Lou, no solo ha mejorado la composición de mi cuerpo, sino que también me ayudó a deshacerme de mis malos hábitos alimenticios. Recomiendo encarecidamente RAW y especialmente a Lou si está buscando un entrenador que realmente se preocupe por su progreso.

Los entrenadores están muy bien informados, muy motivados y son personas maravillosas con quienes estar cerca. James me ha ayudado enormemente a fortalecerme después de una cirugía de columna. Nunca he estado en un gimnasio con mejor vibra

He estado trabajando con Jeremy durante los últimos meses y he descubierto que es muy profesional, comprensivo y minucioso en su seguimiento fuera de las sesiones de gimnasio. Aprecié su atención al controlar mi alimentación y cardio entre sesiones.

El equipo de gimnasio está muy bien mantenido y el lugar no está lleno, incluso durante los períodos de mayor afluencia. Otros entrenadores también son muy amables.

Definitivamente recomendaría a Jeremy y RAW para entrenamiento personal.

Fui al estudio de entrenamiento personal de RAW para buscar opciones para una lesión de rodilla que, en pocas palabras, no salía bien incluso después de visitar a un cirujano ortopédico y someterme a una fisioterapia extensa. Me reuní por primera vez con el propietario, Jeremy, quien luego me puso en contacto con un entrenador que pensó que me brindaría las opciones de entrenamiento adecuadas, además de desarrollar un plan de rehabilitación para mi tendinitis rotuliana. Encontré toda la experiencia extremadamente gratificante y he visto resultados positivos con mi rodilla. También tengo una gran base y comprensión de los principios del entrenamiento con pesas seguro.

No estaba en forma cuando comencé a entrenar con Rhiann en Raw hace aproximadamente un año. Avance rápido un año después, aunque todavía tengo que lograr el cuerpo de mis sueños y todavía hay más trabajo por hacer, he experimentado y visto cambios significativos en mi cuerpo y mi nivel de condición física. Ahora puedo hacer varios ejercicios que recuerdo que no podía hacer ni luché al principio cuando comencé. Mi postura es mucho mejor ahora en comparación con hace un año y tengo una mejor movilidad de movimiento y menos tensión y tensión en el cuello y la espalda. Rhiann enfatiza mucho en corregir mis técnicas y postura cuando hago un ejercicio / movimiento en particular y esto ha ayudado a reducir el riesgo de lesiones en la espalda (tengo un historial de lesiones en la espalda) mientras se enfoca solo en los músculos correctos para trabajar. Habiendo entrenado con algunos otros entrenadores en el pasado, sé con certeza que Rhiann es muy hábil y conocedor de las técnicas correctas. Durante el entrenamiento, ella siempre se asegura de que mi movimiento, mente y músculos estén sincronizados mientras me anima con su sarcasmo ingenioso y sus vibraciones de chica pompón enérgica y burbujeante contagiosa. Rhiann también me ayuda con recomendaciones dietéticas y me mantiene honesto en el recuento de la ingesta de calorías en los alimentos. Entrenar con Rhian ha sido muy divertido y gratificante y espero con ansias todas y cada una de las ocasiones. Rhiann es verdaderamente una estrella en su liga y le haré justicia al lograr el cuerpo de mis sueños para mostrar y amplificar todo su buen trabajo. ¡Gracias Rhiann y el maravilloso equipo de RAW!

Clarence F
Mayo de 2018

RAW es un gran gimnasio y cuenta con excelentes entrenadores personales. Tuve un reemplazo total de cadera hace un año y mi fisioterapeuta me recomendó que entrenara en RAW (y particularmente con Jay Horley) para reconstruir la fuerza y ​​recuperar el rango de movimiento. Jay me ha entrenado durante los últimos 9 meses; no podría estar más feliz con la calidad de los programas de entrenamiento y mis resultados. El gimnasio en sí ocupa dos pisos en Winsome House y tiene equipos de última generación; lo que es más importante, Jay trabaja arduamente para proporcionar rutinas desafiantes pero factibles que incluyen mucho trabajo en una sesión de una hora. Jay es fantástico, he visto a los otros entrenadores trabajar con los clientes también, todos son realmente buenos y todos en RAW son muy amables, un gran equipo allí. Le doy a este gimnasio (ya Jay Horley) una recomendación de cinco estrellas. ¡Buen trabajo, y mi más sincero agradecimiento a Jay y RAW!

Gran experiencia trabajando con Jay @ RAW Personal Training durante los últimos seis meses para lograr mis objetivos de ultra running.
El entrenamiento personal profesional y enfocado, junto con el compromiso que se extiende mucho más allá de las horas de gimnasio, es muy motivador y cambia la vida.
Los resultados hablan por sí mismos; Corra mejor, duerma mejor, coma mejor, se recupere mejor, se sienta mejor.
RAW es para todos los niveles de aptitud y ambición. ¡Altamente recomendado!