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Repaso de RAW Personal Training

Estuve en Hong Kong durante 3 semanas y quería apr...

Estuve en Hong Kong durante 3 semanas y quería aprovechar este tiempo para mejorar al máximo mi estado físico dentro de los límites de algunas lesiones antiguas. Primero me senté con Jeremy durante una hora para hablar sobre mis objetivos y limitaciones de fitness. Escuchó con mucha atención y claramente estaba muy bien informado cuando se trataba de diversas modalidades de entrenamiento físico y fisiología humana. Me asignó trabajar con Rob, quien además de su experiencia como atleta profesional y preparador físico, también tenía experiencia en fisioterapia.

Rob me ayudó a identificar algunos de los problemas detrás de mi dolor de cadera y hombro. Pudo ayudar a activar ciertos grupos de músculos para corregir algunas técnicas de movimiento incorrectas. Durante 13 sesiones en 3 semanas, mi dolor disminuyó mientras aumentaba mi fuerza y ​​tamaño. En este corto período de tiempo, reduje el 1.5% de mi grasa corporal y agregué 1.5 kg de músculo. También me veía notablemente diferente (en el buen sentido) en el espejo. Mis rutinas de entrenamiento se registraron con una hoja de cálculo para marcar el progreso, y al final me dieron una copia.

En general, tuve una gran experiencia con RAW. Las instalaciones son de primer nivel, destacando la experiencia y la atención del personal. Estoy satisfecho con los resultados y recomendaría RAW a cualquiera.

Traducido