Crossfit Sua Sponte Revisar

¡Este es un gran lugar para entrenar y crecer! El coaching y la comunidad son fantásticos. Me alegro mucho de haber encontrado esta caja para llamar hogar.

Sua Sponte tiene que ser el mejor gimnasio de CrossFit del triángulo. Crecí como atleta, practiqué un deporte universitario D1, jugué profesionalmente y TODAVÍA siempre odié hacer ejercicio, especialmente levantar pesas. Comencé a venir a Sua Sponte con un amigo y me enamoré del ambiente, los entrenadores y la diversidad de personas que se ejercitan allí, y luego automáticamente los entrenamientos (incluido el levantamiento) también se volvieron divertidos. Los entrenadores son muy pacientes con los principiantes y continuamente te dan pequeños puntos de entrenamiento a lo largo del camino, todo sin ser demasiado dominante. ¡Ahora Sua Sponte es una parte habitual de mi rutina semanal y no la cambiaría por nada!

Realmente excelente ambiente de comunidad. Excelentes entrenadores y clases para todos los niveles de rendimiento.

He sido miembro aquí desde su apertura en 2012. Las instalaciones son de primera categoría, el equipo está en excelentes condiciones. El entrenamiento y la programación son excelentes. Además, ahora estoy destrozado.

¡Sua Sponte es mi hogar lejos del hogar! Los entrenadores son de primera categoría y se siente como una familia allí.
¡Amo a mi familia Sua!

Pasé un sábado por la mañana. Entrenamiento increíble, todos fueron súper amables y lo pasaron muy bien. El coaching fue genial con un calentamiento excelente y una motivación y energía constantes.

Este es uno de los mejores gimnasios CrossFit en los que he estado en el mundo. La instrucción es de primera, los entrenadores son fenomenales y el ambiente es positivo y desafiante.

Sua Sponte ha sido una gran experiencia para mí. La estructura y el propósito de los entrenamientos de cada día me facilitan llegar al gimnasio y mantenerme en forma. Cada uno de los entrenadores es conocedor de lo que están haciendo, lo que mantiene sus músculos / cuerpo seguros en los entrenamientos intensos. ¡No cambiaría nada!

Nunca había hecho crossfit antes de entrar en este gimnasio. He levantado pesas durante años, pero siempre he escuchado comentarios negativos sobre el crossfit y la forma que se utilizó. Puedo decir que Sua Sponte es la excepción. Los entrenadores y muy amables y prácticos. El ambiente aquí es muy motivador. Todo el mundo me ha apoyado mucho y ha comprendido mis objetivos de fitness y mi estado general de novato. Recomendaría Sua Sponte a cualquiera que quiera tomarse en serio no solo su estado físico, sino también su rendimiento deportivo.

Entrenadores increíblemente útiles y una comunidad inspiradora de gente amable. Tengo serios problemas de espalda (ruptura de disco S1 / L5; estuve postrado en cama del 20 de abril al 3 de mayo de 2017), pero TENÍA que fortalecer mi espalda de alguna manera. Pensé en un entrenador personal, pero un quiropráctico me dijo que CrossFit podía proporcionar la supervisión, el entrenamiento de fuerza y ​​la responsabilidad que necesitaba para avanzar en mi recuperación. ¡Tenía toda la razón! Me duelen los músculos, pero mi espalda finalmente se siente fuerte de nuevo después de nada más que dolor durante mucho tiempo.

Si realmente quiere estar sano y en forma, este es el lugar. sin duda, es el mejor.

Empecé en Sua Sponte hace unos dos años sin experiencia con CrossFit, levantamiento de pesas o fitness en general. Los entrenadores son increíbles y se toman el tiempo para ayudar a todos los miembros, ya sean atletas novatos o experimentados. La comunidad es extremadamente amigable y acogedora. Espero con ansias mi entrenamiento todos los días y me sorprende lo mucho que disfruto hacer ejercicio, ¡algo que nunca hubiera dicho hace dos años!

Cambiado de otro gimnasio en busca de un lugar para trabajar duro y desestresarse. Sua ha sido el lugar perfecto para mí y más. Muy atractivo para un novato en Crossfit. Los entrenadores y los miembros son increíbles. ¡Nos desafiamos y apoyamos mutuamente y lo más importante es divertirnos!

Cuadro impresionante: todo el personal está muy bien informado y la programación siempre es desafiante, ¡definitivamente obtuvimos algunos avances este verano!

Simplemente los mejores entrenadores y una gran comunidad. Cualquiera puede hacer CrossFit, cada movimiento puede modificarse si es necesario. Harás cosas que nunca pensaste que podrías, y todos te animarán. Recientemente me sometí a una importante cirugía de hombro y me recuperé más rápido de lo que creía posible; muestra la fuerza que tenía antes de la cirugía y la motivación para volver a hacerlo al ritmo adecuado. ¡No hay mejor lugar para ponerse en forma!

He sido parte de CFSS desde octubre de 2013. Pensé que estaba en forma antes de comenzar a entrenar en CFSS, pero rápidamente descubrí que me faltaban muchos aspectos de la aptitud funcional. CFSS ha sido un gran lugar para perfeccionar mi estado físico, al mismo tiempo que disfruto de un ambiente divertido y acogedor.

¡Amo este gimnasio! He sido miembro durante casi 3 años. ¡La mejor programación, coaching y comunidad alrededor!

Gran experiencia sin cita previa. Para un CrossFitter que viajaba, la instalación era fácil de encontrar, el sitio web estaba repleto de toda la información correcta y la CAJA contenía el último equipo ROGUE. El propietario se puso en contacto conmigo una hora después de mi correo electrónico original con respecto a las visitas de afiliados. Recomendaría mucho CF Sua Sponte a todos ... ¡desde principiantes hasta competidores!

Me uní en julio después de estar fuera de Crossfit durante 3 o 4 años (un gimnasio diferente) y me encanta este lugar. La programación está bien pensada con opciones para todos los niveles y habilidades. Los entrenadores son fantásticos, conocen sus cosas de adentro hacia afuera y se enfocan en la técnica primero. Gran ambiente con muchas opciones para los horarios de clase. Recomendaría Sua Sponte a cualquiera que busque ponerse en forma y fuerte. Si eres un crossfitter experimentado o alguien completamente nuevo, ¡entra y compruébalo!

Increíble lugar para entrenar y pasar si está fuera de la ciudad. Altamente recomendado

No estaba seguro de qué esperar cuando entré por la puerta por primera vez, pero estoy muy feliz de haberlo hecho. Los entrenadores son increíbles, los entrenamientos siempre son diferentes y muy desafiantes. No se te permite tener mala forma, lo cual es muy refrescante. El propietario y el personal son muy amables y te hacen sentir como parte del gimnasio desde el primer día. Nunca me he sentido intimidado porque no pude hacer lo que hacen algunos de estos atletas, pero ellos no obstante me animan. Recomendaría de todo corazón este gimnasio a cualquiera que busque cambiar las cosas y ponerse en forma seriamente muy rápidamente. Dicho esto, ¡obtienes lo que pones en él!

He estado yendo a Crossfit Sua Sponte durante 9 meses y me encanta. El entorno es increíble, desde la programación, los entrenadores y la comunidad. El mejor lugar en el área de RDU para ponerse en forma

Excelente coaching y miembros en Sua Sponte. Muy acogedor y me han ayudado a fortalecerme mucho más rápidamente. Muy recomendable si buscas una gran experiencia de Crossfit.

Tan pronto como me uní, fui recibido inmediatamente en la comunidad con los brazos abiertos. Siendo alguien que nunca había pasado mucho tiempo en el gimnasio, al principio no estaba familiarizado con la mayor parte de lo que estaba pasando. Aún así, nunca me sentí fuera de lugar. Todo el equipo es genial, ¡estoy deseando volver!

Si estás leyendo reseñas en línea de gimnasios locales con la idea de probar el crossfit, no busques más. He sido miembro de este gimnasio durante 3 años y lo único que lamento es no haberme inscrito cuando abrió por primera vez. La calidad en la programación y el personal aquí en Sua Sponte es incomparable, no hay comparación. He encontrado esto una y otra vez ya que viajo a menudo por trabajo, y he tenido el placer de pasar por varias otras cajas. Entonces, si estás buscando un cuadro para visitar, o estás considerando darle una oportunidad al crossfit, no busques más. No vas a encontrar un gimnasio mejor.

Decidí pasar informalmente por Sua Sponte después de probar algunos lugares alrededor de Raleigh. Después de la primera clase, supe que era el lugar adecuado para mí. Todos son muy amables y acogedores. Los entrenadores son increíbles; realmente prestan atención a su técnica y forma para asegurarse de que no haya lesiones. ¡Me alegro mucho de haberme unido! Me siento muy bien física y mentalmente. Si quieres hacer Crossfit, ¡Sua Sponte es el lugar donde debes estar!

Excelente lugar para llevar su capacitación al siguiente nivel: entrenamiento de calidad, gente competitiva y excelente programación.

¡Este lugar tiene algo para todos y todos los niveles! Como casi 58 años (y nunca un atleta nato) siempre me hacen sentir como en casa y nunca me juzgan. He recibido instrucción técnica de primer nivel y siempre se me anima a hacer mi mejor esfuerzo personal. Los entrenadores no solo sobresalen en lo que hacen, sino que los otros miembros también son geniales y es un lugar muy divertido al que ir.

¡Amo este lugar! ¡Entrenadores increíbles, gran programación y gente genial!

Mi esposa y yo nos unimos a Sua Sponte el verano pasado después de mudarnos a Raleigh y no nos ha decepcionado. ¡Personal y entrenadores increíbles! ¡Excelente programación! Atienden tanto al crossfitter experimentado como a aquellas personas que sienten curiosidad por el crossfit, ya sea con o sin antecedentes deportivos. Podría seguir y seguir sobre lo maravilloso que es este lugar.

Un gran gimnasio con excelentes entrenadores que están muy bien informados, son serviciales y amables. ¡Registrarse debería ser una decisión fácil!

Excelente entrenamiento, excelentes instalaciones y un ambiente divertido.

¡CFSS tiene los mejores entrenadores del Triángulo!

Finalmente listo para ver de qué se trataba todo el bombo, pasé por Sua Sponte un sábado para echar un vistazo. John dejó de hacer lo que estaba haciendo para sentarse conmigo y explicarme la metodología de CrossFit y el enfoque que adoptan él y los demás entrenadores. El próximo lunes por la noche fui a hacerme un ejercicio de prueba y supe de inmediato (bueno ... una vez que recuperé el aliento) que este era el lugar para mí. ¡Todos los entrenadores conocen estas cosas con frialdad y son excelentes maestros para un novato en el deporte! ¡¡Gracias chicos!!

¡Recomiendo encarecidamente Sua Sponte! Excelente lugar para hacer ejercicio. El propietario y los entrenadores están muy bien informados y se preocupan por hacerte mejor y estar en mejor forma. Están en óptimas condiciones y son buenos ejemplos. Nunca había hecho levantamiento de pesas olímpico ni ningún movimiento básico de crossfit, así que comencé desde cero e incluso luché con correr, pero los entrenadores y los miembros fueron acogedores y me apoyaron. En solo seis meses pude progresar mucho y logré una mejora significativa en mi condición física, lo suficiente como para tener las habilidades y la confianza para competir al aire libre. Los WOD son muy desafiantes, pero con mucho gusto ayudarán a los nuevos crossfitters a escalar y sentirse cómodos. Muchos horarios de clase convenientes y dos ubicaciones. ¡Gran comunidad de personas! ¡Echa un vistazo a Sua Sponte!

No podía imaginarme ir a ningún otro lado. Ambiente amigable, excelente programación y seminarios increíbles.

He sido miembro de un gimnasio de crossfit durante un año y decidí pasar por este gimnasio mientras viajaba. La entrenadora Emily fue fantástica y muy atenta con todos. Los miembros fueron acogedores y el entrenamiento fue un desafío. Definitivamente volveré a visitar cuando esté en Raleigh.

¡Gimnasio excepcional! ¡Buen entrenamiento, programas increíbles!

No me gustan los gimnasios en general ni las modas pasajeras en particular. Desconfiaba del bombo de Crossfit, pero me había hecho amigo de algunas personas que iban allí y conocían al propietario, John. Di el paso y encontré una comunidad realmente grandiosa que es solidaria y divertida. También perdí algo de cintura de mediana edad. Los entrenadores son increíbles, llegando incluso a sostener a uno de mis hijos menores mientras hacía ejercicio. El ambiente no juzga y me río casi tanto como hago ejercicio.

Aunque normalmente hago ejercicio en Durham Sua Sponte, ¡me encanta visitar Raleigh! Nos mantenemos conectados a través de WODify, las redes sociales y los hangouts conjuntos. ¡No podría pedir una mejor comunidad, instalación, programación o entrenamiento!