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YOGA. para jóvenes: empoderando mentes jóvenes a través del yoga

YOGA. for Youth es una organización sin fines de lucro que ha empoderado las mentes jóvenes a través del yoga desde su creación en 1998. La organización ha servido a más de 20,000 jóvenes solo en el condado de Los Ángeles y continúa expandiendo su alcance en los Estados Unidos, Canadá, México, Europa y China.

En Y.O.G.A. para la juventud, creemos que juventud + yoga=¡éxito! Nuestra misión es proporcionar a las escuelas, los centros de detención juvenil y otras organizaciones las herramientas que necesitan para ayudar a los jóvenes a desarrollar la autoconciencia, la autoestima y las habilidades positivas de afrontamiento a través de la práctica del yoga.

De qué se trata

Nuestros programas están diseñados para satisfacer las necesidades únicas de cada comunidad a la que servimos. Trabajamos en estrecha colaboración con educadores y profesionales de la salud mental para crear programas personalizados que aborden problemas específicos que enfrentan los jóvenes de hoy.

Nuestro plan de estudios incluye una variedad de posturas de yoga (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), técnicas de meditación y prácticas de atención plena que ayudan a los estudiantes a desarrollar fuerza física, flexibilidad y equilibrio al mismo tiempo que mejoran su enfoque mental y bienestar emocional.

También incorporamos lecciones sobre hábitos alimenticios saludables, técnicas de manejo del estrés y habilidades de resolución de conflictos en nuestros programas para ayudar a los estudiantes a construir una base sólida para el bienestar de por vida.

¿Por qué Yoga?

Las investigaciones han demostrado que practicar yoga puede tener numerosos beneficios tanto para la salud física como para el bienestar mental. Para los jóvenes en particular, la práctica regular de yoga puede:

- Mejorar el rendimiento académico
- Reducir los niveles de estrés
- Aumentar la autoestima
- Potenciar las habilidades sociales.
- Aumentar la resiliencia emocional.
- Mejorar la calidad del sueño

Al introducir a los jóvenes a la práctica del yoga a una edad temprana, esperamos inculcarles hábitos saludables que los beneficiarán a lo largo de sus vidas.

Nuestros Programas

Ofrecemos una variedad de programas diseñados específicamente para diferentes grupos de edad:

Programa de escuela primaria: nuestro programa de escuela primaria presenta a los niños de 5 a 11 años posturas básicas de yoga, así como prácticas de atención plena, como ejercicios de respiración profunda. A través de divertidos juegos y actividades diseñadas específicamente para este grupo de edad, los niños aprenden a manejar sus emociones de manera más efectiva mientras desarrollan fuerza física y flexibilidad.

Programa de escuela intermedia: nuestro programa de escuela intermedia se enfoca en desarrollar la autoestima al enseñar a los estudiantes de 12 a 14 años cómo usar prácticas de atención plena, como técnicas de meditación, para manejar el estrés de manera más efectiva. Los estudiantes también aprenden sobre hábitos alimenticios saludables, así como habilidades de resolución de conflictos para construir relaciones más sólidas con sus compañeros.

Programa de escuela secundaria: nuestro programa de escuela secundaria está diseñado específicamente para adolescentes de 15 a 18 años que pueden estar lidiando con problemas más complejos, como ansiedad o depresión. Además de practicar posturas de yoga avanzadas destinadas a desarrollar fuerza física y flexibilidad, los estudiantes aprenden sobre técnicas de manejo del estrés, como la relajación muscular progresiva o ejercicios de visualización que pueden usarse fuera del horario de clase cuando se sientan abrumados o ansiosos.

Programa del Centro de Detención Juvenil: Nuestro programa del centro de detención juvenil brinda a los jóvenes encarcelados la oportunidad no solo de mejorar su estado físico, sino también de desarrollar importantes habilidades para la vida, como el manejo de la ira o el control de los impulsos, que los ayudarán a reintegrarse exitosamente en la sociedad al ser liberados de la custodia.


Conclusión

En Y.O.G.A. for Youth creemos que cada niño merece acceder no solo a una educación de calidad, sino también a las herramientas necesarias para tener éxito tanto en lo académico, en lo personal, en lo emocional, en lo social, en lo físico, en lo espiritual y en lo mental. Al proporcionar escuelas, centros de detención juvenil, otras organizaciones en los Estados Unidos, Canadá, México, Europa, China, programas personalizados que se adaptan a las necesidades únicas de cada comunidad, empoderan a los líderes de la próxima generación que darán forma al mundo del mañana.