Perfect Posture Pilates Revisar

¡Amo este estudio! Llevo casi 2 años asistiendo, primero a clases grupales y luego a sesiones privadas prenatales con Varvara cuando quedé embarazada. Me siento muy bien, soy súper móvil y no he tenido ningún dolor de espalda durante mi embarazo. ¡Una de las mejores decisiones que he tomado!

He estado yendo a Perfect Posture durante aproximadamente un año y no podría estar más feliz de haber encontrado este estudio de Pilates en el vecindario. El estudio es acogedor y está perfectamente configurado para grupos pequeños, reformadores y clases privadas. El personal es extremadamente cálido y todos los maestros son increíbles y complementan sus propios estilos. Tienen un excelente horario fijo para clases grupales y también son muy flexibles en la programación de sesiones privadas. He estado tomando privados con Camila durante algunos meses y ella no podría estar más dedicada a las necesidades especiales de sus estudiantes.

Inicialmente comencé a venir aquí debido a una lesión. Me operaron de tobillo y necesitaba algo cerca de mi casa, después de ver las excelentes críticas en yelp, me inscribí en algunas clases. Esas clases se convirtieron en meses de entrenamiento con Varvara, ella es extremadamente conocedora y agradable. Mi experiencia entrenando con ella fue muy efectiva para mi cirugía, me recuperé rápidamente y fue genial. Cada ejercicio fue modificado a mi capacidad y para adaptarse a mi lesión. Cualquiera que entrene con Varvara estará muy satisfecho.

Soy corredor, así que decidí probar pilates para ver si podía mejorar mi core y mi fuerza general. No solo logré eso, sino que también encontré un sistema de acondicionamiento físico que disfruto tanto como correr. Había estado tomando pilates durante dos años cuando quedé embarazada. Entonces decidí tomar clases prenatales privadas con Varvara. Estas clases marcaron una gran diferencia en cómo me sentí durante mi embarazo. Pude mantenerme en forma, permanecer activa y con energía, ¡especialmente porque estaba haciendo algo que me hacía feliz! Después de que nació el bebé, tomé clases posparto privadas y estas sesiones me motivaron a reconectarme con mi cuerpo y desarrollar mi fuerza. Varvara me cuidó bien todo el tiempo, me explicó el propósito de los ejercicios que eran nuevos para mí y se aseguró de que estuviera cómodo y siempre seguro. Recomiendo encarecidamente su estudio, especialmente si planea quedar embarazada y le gustaría mantenerse activa, motivada y en forma durante todo el embarazo.

Sufro de escoliosis y he tenido dolor de espalda y cuello durante la mayor parte de mi vida. He visto quiroprácticos, fisioterapeutas y médicos, pero ninguno ha ayudado tanto como Varvara en las últimas 5 semanas. Ella es increíblemente paciente y conocedora, y me hizo sentir cómoda desde el primer día. He disfrutado de clases grupales de mat y clases privadas de reforma con ella, y nunca me he sentido mejor. La recomiendo a todas las personas que conozco que buscan un gran estudio de pilates, así como a personas que sufren.

No lo pienses, solo ve a verla !! Quedarás enganchado, te lo garantizo.

Un buen amigo mío me presentó Pilates y este maravilloso estudio y me regaló dos clases. Después de la primera clase me enganché y he estado yendo a clase semanalmente. Solo he tenido el placer de tener a Varvara como instructora y es increíble. Ella hace todo lo posible para asegurarse de que todos los clientes comprendan qué grupos de músculos están funcionando, cómo debería sentirse y que su forma es la correcta. Escuché que los otros instructores también son geniales y están ansiosos por expandirse a clases más avanzadas. Además, soy un corredor de larga distancia y estas clases están ayudando a fortalecer mi núcleo, lo que se ha traducido en un ritmo más rápido por milla. ¡Me encanta, me encanta este estudio y personal! ¡¡Altamente recomendado!!

He estado practicando Perfect Posture Pilates durante casi dos años y me encanta la intimidad del estudio, así como la proximidad a mi apartamento. He asistido a sesiones privadas casi semanales y a una variedad de clases de tapete, y siempre estoy impresionado con el nivel de profesionalismo de los instructores. Los propietarios, Varvara y Andrew, son personas muy cálidas y están mejorando continuamente las instalaciones del estudio. ¡Recomiendo encarecidamente visitar este estudio de pilates si está buscando un lugar local en Astoria para que su cuerpo se mueva!

Empecé a venir a pilates por una lesión en la espalda. No solo mi lesión no me ha molestado durante más de un año, sino que soy una de las personas más fuertes en mi trabajo físicamente desafiante.

Agosto de 2014 Me lastimé la espalda baja, hernia de disco L4 y L5. Fui a fisioterapia durante unos meses y los ejercicios parecían irritarme la espalda y no aliviar ninguno de los dolores y síntomas. El fisioterapeuta me sugirió que empezara a hacer pilates.

He estado tomando clases con Varvara el propietario de Perfect Posture Pilates durante 6 semanas y ya he notado un cambio. En mi primera sesión, evaluó mi postura y las áreas que necesitaban fortalecer, identificando mis deficiencias correctamente. Luego, adapta rápidamente el programa para satisfacer mis necesidades del día y en general. Varvara está constantemente consciente de mis movimientos y me corrige para asegurarse de que estoy obteniendo el máximo beneficio de los ejercicios. Puedo sentir que me hago más fuerte con cada sesión. Rara vez tengo dolor en la espalda baja y las caderas. Como beneficio adicional, mi postura está mejorando lentamente, lo que descubrí que está extremadamente relacionado con el motivo por el que tenía dolor y problemas en primer lugar. Varvara es una entrenadora muy afable, vibrante y cariñosa. La recomiendo para personas de todas las edades y habilidades.

Gracias señora por ayudarme a volver a estar activo !!!

He estado tomando sesiones privadas con Varvara en Perfect Posture Pilates durante casi un año y he continuado mi práctica a través de clases virtuales en línea, privadas y grupales, que tienen un precio razonable dado el conocimiento de alta calidad, la instrucción detallada y la gran experiencia que Varvara y su maravilloso personal brindan en cada clase.
Específicamente, las clases de tapete virtual en línea se ofrecen en horarios convenientes si trabaja de 9 a 5 y no hay dos clases iguales; la variación en el repertorio seguirá desafiándote. En particular, encuentro las "pistas" detalladas de cada instructor para cada ejercicio invaluablemente útiles en una clase de grupo virtual.

En mis sesiones privadas, Varvara es paciente, detallista, comprensiva y rápida para corregir mi técnica si no realizo algo con precisión para no lastimarme. Siempre me siento desafiado, pero no sobre mi cabeza. Normalmente hago varias preguntas sobre anatomía o movimiento funcional y el "por qué" detrás de cada movimiento; Varvara responde pacientemente a todas mis preguntas sin dudarlo, su riqueza de conocimiento / experiencia es evidente.

A modo de comparación, me inscribí en algunas clases en un estudio más comercial / no boutique solo para ver la diferencia y rápidamente me di cuenta de que probablemente habría realizado los ejercicios de manera incorrecta, ya que las clases de otros estudios no brindan la misma calidad "pistas". , tenía demasiados estudiantes para brindar atención / corrección individualizada, y los instructores no pudieron responder mis preguntas después de la clase sobre el beneficio o "por qué" de determinados ejercicios. No hace falta decir que me quedé con Postura perfecta.

En pocas palabras, recomiendo encarecidamente probar las clases virtuales en línea de Perfect Posture Pilate / probar este estudio si está interesado en desarrollar adecuadamente su fuerza física, conciencia corporal, atención plena y bienestar general a través de una instrucción de calidad y conocimiento. ¡Este es el mejor estudio!

Llevo más de un año viniendo a Perfect Posture Pilates y me encanta este estudio. Si está buscando un maravilloso estudio de Pilates que lo ayude a lograr diferencias notables positivas en su cuerpo y postura, este es el lugar. He tomado todas sus clases, incluidas muchas sesiones privadas y un año después, camino mucho mejor, me siento mucho más fuerte y tengo menos dolores de espalda y hombros.

En primer lugar, el estudio está limpio y es muy relajante. Las clases son pequeñas, por lo que recibe mucha atención de los instructores que realmente se preocupan por los clientes. Todos los instructores son conocedores, experimentados, profesionales y atentos. En segundo lugar, este no es un gran estudio en el que pueda perderse fácilmente. He ido a estudios más grandes con demasiados estudiantes de los que ni siquiera te das cuenta de que estás haciendo movimientos incorrectos porque escapas a los instructores. Los instructores siempre preguntan cómo nos sentimos, en qué queremos trabajar y constantemente brindan comentarios constructivos. Se ajustan / acomodan según su nivel y condición para asegurarse de que obtenga los beneficios de Pilates sin lastimarse. Y totalmente libre de juicios para aquellos que se sienten intimidados por las nuevas clases / ejercicios. Al igual que el nombre del estudio, se trata de conseguir esa postura (saludable) perfecta y para las personas que se sientan encorvadas en este escritorio todo el día como yo, este estudio les ayudará a lograr maravillas.

He estado tomando clases privadas con Varvara y su equipo docente durante más de tres años, y puedo decir honestamente que la mejora general en mi equilibrio, postura, articulaciones, fuerza muscular y flexibilidad ha sido notable desde que comencé con Perfect Posture Pilates. Varvara crea un plan personalizado de Pilates, Gyrokinesis y otras técnicas para cada sesión para ayudar a minimizar la artritis de la articulación de la rodilla, la tensión en la parte superior e inferior de la espalda y mejorar mi fuerza y ​​equilibrio. Sus estrategias consistentes dan como resultado un crecimiento continuo en la salud corporal y me dejan sintiéndome relajado, fortalecido y renovado.

¡Amo este lugar! He tomado algunas clases de tapete con Kristi y Charis y los amo a ambos. Estoy lidiando con algunas lesiones de baile y escoliosis menor, estas clases definitivamente me están ayudando a fortalecer mi núcleo y mi columna vertebral se siente ... muuuucho mejor cada vez que salgo de clase :)

No puedo recomendar este lugar lo suficiente; asistir a clases aquí durante los últimos dos años ha marcado una gran diferencia en mi nivel de condición física y en mi salud física en general. Varvara, Natalie y los demás instructores están increíblemente informados, son de buen humor y están dedicados a apoyar su mejora en la fuerza y ​​la estabilidad. Tenía ciática, y no solo ir a pilates aquí me ayudó a curarme y vivir sin ese dolor, sino que ahora soy consciente y estoy trabajando para corregir las extrañas peculiaridades del cuerpo / postura que llevaron a la ciática en primer lugar. ¡Sin mencionar que las ofertas especiales de la clase introductoria son excelentes!

Empecé a practicar Pilates con una postura perfecta el pasado mes de junio. He tenido problemas de espalda durante años. Comencé clases privadas dos veces por semana desde entonces y no solo mi espalda no ha sido un problema, sino que también he ganado fuerza, flexibilidad y fuerza central para soportar mi dolor de espalda. Varvara, que es el propietario / instructor, es informado, paciente y minucioso. Yuki es mi otro instructor fantástico que junto con Varvara planea mis clases para tener una dirección clara para mi éxito continuo en Pilates.
Prueba este lugar, lo recomiendo mucho. Es un espacio agradable y tranquilo con gente amable y capacitada con clientes igualmente agradables.

Perfect Posture finalmente me ha permitido disfrutar del ejercicio. He estado asistiendo a clases aquí durante varios meses y sigue mejorando. Todo el personal es increíble y realmente se preocupa por sus necesidades individuales.

Vavara es uno de los instructores de Pilates más cariñosos que realmente entiende el núcleo del oficio. Ella comprende la anatomía humana mejor que otros profesionales médicos. Ella fue excelente para ayudarme a rehabilitar mi problema de cadera y fue una parte valiosa de mi equipo médico. Ella entiende comenzar con los fundamentos y me ayudó a darme cuenta de que había perdido la capacidad de hacer movimientos simples y luego me ayudó a recuperarlos. Como fisioterapeuta, ¡le confiaría a cualquiera de mis pacientes!

Estuve en Nueva York este fin de semana visitando amigos y tuve la oportunidad de tomar una clase de tapete. ¡Hermoso estudio e Isabella es una excelente instructora! Me encanta el tamaño reducido de las clases y espero tomar otra clase la próxima vez que esté en la ciudad.

¡Amo este lugar! Estoy tomando clases privadas con Varvara, y ella es una instructora muy bien informada y cariñosa, que siempre puede solucionar mi delicada condición de rodilla y mantenerme en forma.
El estudio en sí es muy acogedor y limpio.

Como alguien en la industria de servicios (camarero), encuentro que esto me ayuda a tratar mucho mi dolor de espalda. El personal es amable y las clases tienen un precio razonable.

Me encanta la variedad de clases, los maestros expertos y las clases pequeñas con mucha atención para cada estudiante. Me encanta venir a este estudio limpio y acogedor.

Absolutamente me encanta ir a Perfect Posture Pilates de forma regular. ¡Sus clases son realmente buenas, sus instructores muy amables y profesionales! Realmente recomiendo este lugar local!

He estado tomando clases privadas semanales con Varvara durante casi un año. Tengo osteoporosis, lo que significa que debo entrenar con seguridad. Sé que estoy en buenas manos con Varvara. Ella está muy bien informada sobre mi condición. ¡Soy más fuerte ahora que nunca!

Gran atención individual por parte del instructor y enfoque en la técnica correcta.

He estado tomando privados con Varvara durante aproximadamente 6 meses y ha sido una gran experiencia. Ella no solo me ha ayudado a rehabilitar mi hombro reparado quirúrgicamente, que todavía me molestaba después de meses de fisioterapia, sino que también me ha ayudado a ser más consciente de cómo funciona y se interconecta mi cuerpo en general, lo que me permite corregir otros problemas relacionados con mi rodilla. y postura.

Cuando comencé con Varvara hace unos meses, tenía dolor crónico de espalda y cadera debido al trabajo y al estar sentado durante muchas horas. En mi tiempo con ella, este dolor se ha eliminado y estoy muy agradecida de sentirme más saludable y más alta con cada sesión. Ella es una maestra increíble que entra en gran detalle sobre la postura y la mecánica del cuerpo para ayudarlo a comprender mejor el proceso. Ella adapta cada sesión a las necesidades de mi cuerpo y veo el progreso cada semana. Su enfoque es extremadamente informado, solidario y divertido. Lo único que lamento es no haber empezado a tomar Pilates con ella antes. ¡¡Altamente recomendado!!

Estoy muy feliz con mi experiencia en Perfect Posture Pilates. He sufrido de dolor lumbar durante años y nunca pensé que podría estar libre de dolor. Mi interés en pilates comenzó una vez que descubrí que estaba embarazada y me preocupaba que mi dolor lumbar empeorara. Decidí inscribirme en sesiones privadas con Varvara y estoy muy agradecido de haberlo hecho. Ella es realmente maravillosa e individualiza todas y cada una de las sesiones en función de cómo me siento y mis necesidades. Tiene un vasto conocimiento de anatomía que realmente ayuda durante nuestras sesiones juntas. Estoy muy agradecido de haber descubierto pilates y al maravilloso personal de Perfect Posture Pilates.