4 hace años que
Recientemente me gradué de los programas de Terapi...
Recientemente me gradué de los programas de Terapia Cognitiva Conductual (CBT) y Terapia Conductual Dialéctica (DBT) en Lasting Recovery.
Me comuniqué con Lasting Recovery debido a problemas extremos relacionados con el trabajo y el impacto que estaban teniendo en mi PTSD y estoy muy feliz de haberlo hecho. Lo que experimenté y necesité ayuda fue esencialmente para el trauma. Al principio dudé, dado que los programas se enfocan en la adicción, pero después de discutir mis preocupaciones con ellos, decidí que las ofertas y la flexibilidad del programa podrían funcionar para mí y lo intenté.
A medida que avanzaba en el programa, descubrí que si tenía la mente abierta, realmente podría ayudarme. Estaba muy angustiado cuando pedí ayuda. Estaba en un espacio personal donde estaba extremadamente deprimido, frustrado, enojado, confundido y, sobre todo, que no tenía voz y necesitaba recuperarla. La Dra. Judy Saalinger (Judy) y su equipo crearon un plan de estudios que funcionaría para mí y escucharon mis comentarios.
Hoy, estoy muy orgulloso de mí mismo por dar los pasos necesarios para cuidarme. Al completar mis programas en Lasting Recovery, con la ayuda de Judy, su equipo, realmente no reconozco a la persona que era cuando entré al programa. He aprendido mucho sobre mí mismo y practico las habilidades que adquirí con el programa ahora en mi vida diaria, casi hasta cómo vivo cada momento. Al hacerlo, estoy muy feliz de poder decir que hoy he redescubierto mi verdadera felicidad, tengo más confianza, realmente vivo mi vida con miras al futuro y valoro cada momento. He adquirido las habilidades que han elevado mi nivel de conciencia de mis propias acciones y cómo pueden afectar a los demás y cómo manejarlas, aprendí sobre la regulación de las emociones y las habilidades de tolerancia a la angustia, y en mi práctica diaria, puedo decir con confianza encontré mi voz.
Gracias, Judy y equipo. Ustedes me han ayudado a redescubrir mi verdadero yo y estoy tan feliz de que mis poderes superiores me llevaron a ustedes. No podría estar más agradecido. Todos ustedes me ayudaron a cambiar realmente mi vida enseñándome las habilidades esenciales para navegar por la vida un momento a la vez. Recomiendo mucho a Judy como terapeuta extremadamente experimentada y su equipo. Todos están aquí para ayudar.
Traducido