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Alrededor de headspace

Headspace es una empresa que ofrece una solución innovadora para ayudar a las personas a vivir una vida más sana, feliz y descansada. La aplicación Headspace brinda a los usuarios sesiones de meditación guiada que se pueden completar en solo unos minutos cada día. Con más de 65 millones de usuarios en todo el mundo, Headspace se ha convertido en una de las aplicaciones de atención plena más populares disponibles.

La aplicación fue fundada en 2010 por Andy Puddicombe y Rich Pierson. Puddicombe es un ex monje budista que pasó diez años estudiando meditación en Asia antes de regresar al Reino Unido para completar su licenciatura en Artes del Circo. Pierson tiene una amplia experiencia en publicidad y marketing, habiendo trabajado para empresas como BBH y Saatchi & Saatchi.

Juntos, crearon Headspace con el objetivo de hacer que la meditación sea accesible para todos. Reconocieron que muchas personas estaban interesadas en la meditación pero no sabían por dónde empezar o cómo incorporarla a su rutina diaria. La aplicación Headspace brinda a los usuarios una guía paso a paso sobre cómo meditar y ofrece una variedad de sesiones diferentes adaptadas a necesidades específicas, como aliviar el estrés o dormir mejor.

Una de las características clave de la aplicación Headspace es su simplicidad. Los usuarios pueden elegir entre varias categorías, como "Básicos", "Estrés" o "Sueño", y seleccionar sesiones que van desde solo tres minutos hasta una hora, según su horario y preferencias. La aplicación también incluye animaciones que ayudan a explicar conceptos como la atención plena o técnicas de visualización que lo hacen fácil para los principiantes.

Otro aspecto único de Headspace es su enfoque en la investigación basada en la ciencia al desarrollar contenido nuevo para sus usuarios. La empresa trabaja en estrecha colaboración con expertos en los campos de investigación de la neurociencia, la psicología y la atención plena que brindan comentarios sobre el nuevo contenido antes de que se publique.

Además de las meditaciones guiadas, la aplicación Headspace también incluye otras funciones diseñadas para promover el bienestar general, como ejercicios de respiración, grabaciones de paisajes sonoros del sueño (que son especialmente útiles para quienes luchan contra el insomnio), ejercicios de movimiento consciente como posturas de yoga o rutinas de estiramiento, todo dirigido para ayudarlo a sentirse más relajado a lo largo de su vida diaria.

Headspace ha recibido numerosos elogios desde su lanzamiento, incluido ser nombrado una de las mejores aplicaciones de Apple de 2018; ganar el premio Editor's Choice de Google Play; ser presentado por la revista Forbes; recibiendo elogios de celebridades como Emma Watson, quien lo llamó su "arma secreta" contra la ansiedad; entre otros.

En general, si está buscando una manera efectiva de mejorar su salud mental mientras reduce los niveles de estrés, ¡no busque más allá de HeadSpace! Con millones que ya usan esta plataforma innovadora todos los días, ¿por qué no unirse a ellos hoy?