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Elección más tranquila: Capacitar a las mentes jóvenes para vivir vidas felices, saludables y exitosas

Calmer Choice es un programa de prevención universal único e innovador que tiene como objetivo empoderar a los jóvenes con las habilidades y herramientas que necesitan para manejar el estrés, resolver conflictos y llevar una vida feliz, saludable y exitosa. Fundada en 2009 por Fiona Jensen-Hitch y Susan Sugerman, Calmer Choice ha tenido un impacto positivo en la vida de miles de estudiantes en Cape Cod y más allá.

El programa se basa en los principios de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), que se ha demostrado científicamente que reduce los niveles de estrés, mejora la regulación emocional, mejora la función cognitiva, estimula la función del sistema inmunológico y promueve la salud y el bienestar en general. Calmer Choice ofrece una variedad de programas basados ​​en evidencia que están diseñados para estudiantes desde el jardín de infantes hasta la escuela secundaria.

La misión central de Calmer Choice es proporcionar a los jóvenes las habilidades que necesitan para enfrentar los desafíos de la vida con confianza. El programa les enseña a los estudiantes cómo reconocer sus emociones sin juzgar ni criticar, al mismo tiempo que les brinda herramientas prácticas para manejar sus pensamientos y sentimientos de manera saludable. Al aprender estas habilidades esenciales para la vida a una edad temprana, los estudiantes están mejor equipados para manejar factores estresantes como la presión de los compañeros o las demandas académicas.

Una de las características clave que distingue a Calmer Choice de otros programas es su enfoque en la prevención en lugar de la intervención. En lugar de esperar hasta que surjan problemas antes de tomar medidas; Calmer Choice brinda apoyo proactivo a los jóvenes antes de que los problemas se vuelvan demasiado grandes o abrumadores. Este enfoque ayuda a prevenir resultados negativos, como el abuso de sustancias o los trastornos de salud mental, al mismo tiempo que promueve resultados positivos, como el éxito académico o el desarrollo socioemocional.

Calmer Choice ofrece varios programas diferentes diseñados específicamente para diferentes grupos de edad:

1) Pre-K - Kindergarten: El programa "Mindful Moments" introduce a los niños de 3 a 5 años en las prácticas de atención plena a través de actividades de narración de cuentos que los ayudan a desarrollar la autoconciencia al mismo tiempo que mejoran su capacidad de atención y regulación emocional.

2) Escuela primaria: el "Currículum de elección más tranquilo" está diseñado para estudiantes en los grados K-5 y les brinda un conjunto integral de herramientas para manejar el estrés, la ansiedad y los conflictos. El programa incluye lecciones interactivas, juegos y actividades que ayudan a los estudiantes a desarrollar la autoconciencia al tiempo que mejoran sus habilidades socioemocionales.

3) Escuela intermedia: el programa "Opciones conscientes" está diseñado para estudiantes en los grados 6-8 y se enfoca en ayudarlos a navegar los desafíos de la adolescencia. Este programa les enseña a los estudiantes cómo manejar los factores estresantes, como la presión de los compañeros o las demandas académicas, al mismo tiempo que promueve habilidades saludables para tomar decisiones.

4) Escuela Secundaria: El programa "Liderazgo Consciente" está diseñado para estudiantes de secundaria y se enfoca en desarrollar habilidades de liderazgo a través de prácticas de atención plena. Este programa ayuda a los estudiantes a desarrollar la conciencia de sí mismos y al mismo tiempo les enseña cómo comunicarse de manera efectiva, tomar decisiones éticas y predicar con el ejemplo.

Además de estos programas, Calmer Choice también ofrece talleres de desarrollo profesional para educadores, así como programas de educación para padres que ayudan a los padres a apoyar el desarrollo socioemocional de sus hijos en el hogar.

En general, Calmer Choice es un programa de prevención innovador que empodera a los jóvenes con las habilidades que necesitan para vivir vidas felices, saludables y exitosas. Brindando soporte proactivo antes de que surjan problemas en lugar de esperar hasta que los problemas se vuelvan demasiado grandes o abrumadores; Calmer Choice ayuda a prevenir resultados negativos mientras promueve resultados positivos como el éxito académico o el desarrollo socioemocional. Si está buscando una manera de empoderar a su hijo con habilidades esenciales para la vida que le servirán bien a lo largo de su vida; ¡entonces Calmer Choice puede ser justo lo que está buscando!