maria encalada

Repaso de Mohonk Mountain House

Mohonk Mountain House fue todo lo que esperábamos ...

Mohonk Mountain House fue todo lo que esperábamos y más. El paisaje está más allá de las bellas imágenes, no le hacen justicia. El personal fue acogedor y servicial durante toda nuestra estadía, y cualquier solicitud se realizó de manera oportuna. Hay muchas actividades, tanto en el interior como en el exterior, para mantenerse ocupado; Si solo busca relajarse, el spa y un paseo por el lago son excelentes opciones. Sin embargo, la actividad más memorable del fin de semana fue nuestra sesión de baños en el bosque con Nina Smiley. La sesión trata sobre la atención plena, aprender a estar completamente presente y en el momento, sin juzgar. Conversamos con Nina mientras caminábamos junto al lago. Durante la mitad de la sesión, nos sentamos con vistas al lago y Nina enfatizó la importancia de respirar, enfocándose en el ahora, despejando la mente de pensamientos. Ella hizo preguntas y rápidamente entendió la forma en que funcionaban nuestras mentes. Antes de que pudiéramos terminar una oración, sabía exactamente qué decir y cómo ayudar. Al final de nuestra sesión, tanto mi novio sentí que esta es una habilidad que queremos practicar y dominar. Durante nuestro tiempo junto con Nina, ambos pudimos concentrarnos en nuestra respiración, nuestros pensamientos y controlar lo que alimentamos nuestras mentes. Hubo momentos en que Nina pudo leer nuestras mentes y ayudarnos a volver al presente cuando anticipó que nos habíamos desviado. Fue una experiencia verdaderamente magnífica que esperamos pueda continuar. Esperamos nuestra próxima sesión con Nina, ella comenzó algo impactante.

Esta sesión, o simplemente la atención plena en general, no es solo para estilos de vida ocupados / estresantes; puede aplicarse a todos y cada uno. Es una habilidad que todos necesitamos potenciar y practicar.

¡Gracias Nina!

Traducido