Sylvie Barton

Repaso de Yahweh Yoga

Cuando llegué a Yahweh Yoga, no tenía absolutament...

Cuando llegué a Yahweh Yoga, no tenía absolutamente ninguna experiencia previa en ninguna forma de yoga, excepto el conocimiento de superestrellas o autores de autoayuda que afirman hacer esta forma de ejercicio, y cambió sus vidas. Además, mi terapeuta recomendó Bikram Yoga para el estrés que estaba sufriendo actualmente como recién casada; sin embargo, alguien más me dijo con gratitud que si nunca hubiera practicado yoga en mi vida, sería mejor empezar "de a poco". (Ella dijo específicamente que si decides convertirte en corredor, no comenzarías con un maratón (Bikram Yoga), sino con un 5K (Yahweh Yoga). Esta persona recomendó Yahweh Yoga. ¡Estoy tan contenta de haber escuchado! Mi primera clase fue un sábado por la mañana con DeAnna Smothers y las mejores palabras que salió de su boca para una virgen del yoga fue: "Recuerda que no hay competencia en el yoga. Sé amable con tu cuerpo y deja que te dirija a hacer un poco o mucho". Necesitaba escuchar eso porque normalmente soy una persona muy competitiva y quería que esta nueva práctica durara toda la vida. Las otras palabras que le cambiaron la vida de la boca fueron: "Y respira. Recuerda, cuando dejas de respirar, dejas de practicar yoga". . "Tengo una tendencia a contener la respiración y eso ha sido un problema toda mi vida, pero la práctica del yoga me enseñó a respirar profundamente para eliminar las toxinas y el estrés que estaba reteniendo. Durante el primer año practiqué yoga los miércoles y sábados. Empecé en febrero de 2012 y finalmente dominé el brea en junio de 2012. Sabía que había respirado bien porque las lágrimas salían de mis ojos y las poses se volvieron mucho más fáciles. Agregué los lunes a mi agenda. ¿Alguna vez has oído hablar de los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman? Obtengo tres de los cinco para mí yendo a Yahweh Yoga: (1) Palabras de afirmación (mi # 1) pronunciadas por el instructor (DeAnna, Lindsay o Stephanie); (2) Tiempo de calidad (conmigo mismo y con Dios); (3) Toque físico (mis favoritos son darme un masaje facial y rascarme la cabeza). Otra cosa sorprendente de este estudio es que la práctica se realiza principalmente en una habitación oscura con una amplia variedad de mujeres de todas las formas, tamaños y colores. Todos estamos ahí para lo mismo: cuidar nuestros templos. ¿Ha sido herido por la religión pero realmente extraña ir a la iglesia por la música y el tiempo con Dios? ¡Recomiendo encarecidamente probar Yahweh Yoga! No puedo decirte cuántas veces una canción llegó tan cerca de casa y fue exactamente lo que necesitaba escuchar, o un devocional que habló a mi corazón y me ayudó a alcanzar mi máximo potencial. Finalmente, se afirmó que la práctica del yoga cambiaría automáticamente mi dieta y me apetecería comer alimentos más saludables. Sentí que fueron demasiado lejos al decir eso porque he renunciado a MUCHO en mi vida (medicamentos recetados, alcohol, fumar, etc.) y amo la comida y no estaba interesado en nada que interfiera con ese placer culpable. He estado practicando yoga durante un año y también compré DVD en el estudio para poder disfrutar de DeAnna Smothers y Courtney Chalfant en la comodidad de mi propia casa. Sin ni siquiera querer, mi dieta está cambiando ... Mi vida se ha llenado de bendiciones de que no siempre tengo tiempo para tomar esa siesta y sé que mi dieta es lo que me da sueño. Entonces, he dejado de consumir gluten y estoy cambiando a comer según mi tipo de sangre. Mi dieta O + se compone principalmente de proteínas. Todavía disfruto de las siestas, ¡pero ya no las necesito! Finalmente, puedo decir honestamente que la práctica del yoga fue el eslabón perdido de mi salud mental que me ha cambiado en todas las demás áreas. ¡Pruébelo y no se vaya antes de que suceda el milagro! Te prometo que lo hará y la clave es la moderación. Necesito cerrar para poder "Estirar, relajar y restaurar" a través de DVD, y Courtney, me siento como una reina hoy.

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