Alrededor de Stillness cup
Stillness Cup: un viaje consciente hacia la paz interior
The Stillness Cup es un evento anual que reúne a personas de todos los ámbitos de la vida para embarcarse en un viaje hacia la paz interior y la atención plena. El evento de este año, Stillness Cup 2021, tendrá lugar del sábado 4 al domingo 19 de diciembre y contará con una serie de eventos diseñados para ayudar a los participantes a cultivar la quietud y la tranquilidad en sus vidas.
La pieza central de la Copa de la Quietud es la Sentada de 5 Minutos, una práctica de meditación diaria que anima a los participantes a sentarse en silencio durante cinco minutos cada día. La sesión de 5 minutos se divide en seis días, y cada día se enfoca en un aspecto diferente de la atención plena. El día uno se enfoca en la conciencia de la respiración, el día dos en la conciencia del cuerpo, el día tres en la conciencia del sonido, el día cuatro en la conciencia de las emociones, el día cinco en la conciencia del pensamiento y finalmente culmina en el último día donde se unen todos los aspectos.
La Copa de la Quietud no se trata solo de sentarse en silencio durante cinco minutos cada día; se trata de crear un espacio para ti mismo donde puedas reducir la velocidad y conectarte con tu ser interior. Se trata de aprender a estar presente en el momento sin juzgar ni distraerse. Se trata de cultivar la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.
En esencia, la Copa de la Quietud es una oportunidad para que las personas tomen el control de su salud mental mediante el desarrollo de hábitos saludables que promuevan el bienestar. Al participar en este evento, aprenderá cómo manejar el estrés de manera más efectiva mientras mejora su enfoque y concentración.
Pero, ¿qué diferencia a la Copa de la Quietud de otros eventos de atención plena? Para empezar, es accesible: cualquiera puede participar independientemente de su nivel de experiencia con la meditación o las prácticas de atención plena. Además, ofrece un entorno comunitario de apoyo donde los participantes pueden conectarse con personas de ideas afines que comparten objetivos similares.
Además, los organizadores han tenido mucho cuidado en garantizar que el evento de este año se adhiera estrictamente a los protocolos de COVID-19. El evento se llevará a cabo virtualmente, lo que permitirá a los participantes unirse desde la comodidad de sus hogares mientras disfrutan de los beneficios de una práctica de meditación grupal.
En conclusión, si está buscando una manera de cultivar la paz interior y la atención plena en su vida, entonces la Stillness Cup 2021 es un evento que no querrá perderse. Con su enfoque en las prácticas diarias de meditación y el entorno comunitario de apoyo, es una oportunidad para tomar el control de su salud mental y embarcarse en un viaje hacia un mayor bienestar. ¡Marque sus calendarios del 4 al 19 de diciembre y únase a nosotros para esta experiencia transformadora!
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